jpnn.com, JAKARTA - KOPI merupakan salah satu minuman populer yang disukai banyak orang.
Kopi bisa diminum kapan saja. Namun, kebanyakan orang suka mengonsumsi kopi pagi hari saat perut kosong.
BACA JUGA: Atasi Lemak Perut dengan 5 Minuman Sehat Ini
Bahkan, ada beberapa orang yang memilih minum kopi daripada sarapan dengan mengonsumsi sesuatu.
Namun, kebanyakan orang tidak mengetahui bahwa kafein adalah salah satu kebiasaan terburuk manusia dan harus dihindari demi kesehatan fisik dan mental kita.
BACA JUGA: 7 Manfaat Mengonsumsi Pepaya Saat Perut Kosong, Wanita Pasti Suka
Sama seperti kafein, ada beberapa minuman lain yang tentunya harus kita hindari agar hidup kita tetap sehat.
Di bawah ini beberapa daftarnya untuk Anda, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.
BACA JUGA: Atasi Pegal Linu Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
1. Jus jeruk
Banyak orang yang sering mengonsumsi jus jeruk di pagi hari yang bisa mengiritasi lambung karena meningkatkan kandungan asam.
Hal ini bisa menyebabkan peningkatan keluhan terutama pada penderita mag, dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit mag.
Oleh karena itu, minuman ini juga sebaiknya dihindari sebagai minuman pertama di pagi hari.
2. Minuman manis
Bukan hanya jus sitrat, banyak orang yang memiliki kebiasaan meminum jus buah langsung dari tempat tidurnya bisa meningkatkan dosis fruktosa dalam tubuh sehingga membebani hati dan pankreas.
Minuman apa pun yang memiliki kadar gula tinggi sebaiknya dihindari saat perut kosong karena bisa meningkatkan kadar gula darah, yang tidak baik bagi tubuh.
3. Minuman berkafein
Banyak yang belum tahu, tetapi jumlah kafein yang ada dalam kopi atau bahkan teh bisa membahayakan sistem pencernaan kita.
Ketika Anda minum kopi atau teh saat perut kosong, hal itu meningkatkan asam yang ada di lambung yang bisa merusak seluruh saluran pencernaan dan menyebabkan naiknya asam lambung dan mulas.
Hal ini bisa mengganggu garis perut bagian dalam dan untuk mencegahnya, lebih baik berhenti minum teh atau kopi, dalam keadaan perut kosong.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany