jpnn.com, JAKARTA - TAOGE adalah sayur renyah yang digunakan dalam segala masakan, mulai dari salad hingga sup.
Anda bisa membeli taoge di sebagian besar toko kelontong atau menanamnya sendiri.
BACA JUGA: Jangan Anggap Remeh, Ini 7 Manfaat Taoge yang Perlu Anda Ketahui
Baik Anda membeli atau menanamnya, manfaat taoge tidak perlu diragukan lagi karena kandungan nutrisinya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Tingkatkan Kesuburan Pria, Ini 5 Manfaat Dahsyat Rutin Konsumsi Taoge
1. Menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke
Taoge adalah sumber asam lemak omega-3. Meskipun secara teknis hal ini merupakan bentuk kolesterol, tetapi asam lemak omega-3 dianggap sebagai kolesterol baik.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Rutin Minum Susu Soda untuk Tubuh
Hal ini bisa mengurangi jumlah kolesterol berbahaya dalam pembuluh darah dan arteri.
Asam lemak omega-3 ini juga merupakan anti-inflamasi alami, sehingga mereka bisa mengurangi stres pada sistem kardiovaskular Anda.
2. Menyehatkan dan menumbuhkan rambut
Taoge mengandung banyak vitamin C, yang bisa meningkatkan pertumbuhan pada rambut.
Mereka bisa menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang membuat rambut lemah, tipis, dan rapuh.
Selain itu, taoge juga bisa mencegah berbagai gangguan rambut.
3. Meningkatkan sirkulasi darah dan memulihkan anemia
Anemia adalah istilah teknis untuk kekurangan zat besi. Jika Anda kekurangan zat besi, jumlah sel darah merah menurun, karena zat besi merupakan bagian penting dari produksi sel darah merah.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany