jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka menahan kencing karena berbagai alasan.
Mulai dari tidak menemukan toilet umum saat menempuh perjalanan jauh, sibuk meeting, hingga menyelesaikan tugas yang menumpuk.
BACA JUGA: Berapa Lama Boleh Menahan Kencing?
Namun, sering menahan kencing ternyata juga tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena Anda bisa terkena salah satu infeksi ini.
Menahan kencing bisa membuat Anda lebih mungkin terkena infeksi saluran kemih.
BACA JUGA: Sering Kencing Tengah Malam, Bisa Jadi Anda Terkena 6 Penyakit Berbahaya Ini
Memiliki ISK juga bisa membuat Anda ingin pergi ke toilet lebih sering dan juga menyebabkan kondisi seperti sindrom kandung kemih yang menyakitkan dan kandung kemih yang terlalu aktif.
Obat-obatan dan latihan kegel bisa membantu mengatasi sindrom kandung kemih yang menyakitkan.
BACA JUGA: Jangan Konsumsi 4 Makanan Mentah Ini, Bisa Sebabkan Infeksi Lho
Menurut laman Thehealthsite, kapasitas tubuh Anda untuk menahan urin tergantung pada jumlah urin yang Anda buat.
Kemudian juga tergantung pada asupan cairan Anda, tingkat hidrasi dan juga kapasitas fungsional kandung kemih Anda.
Banyak yang bisa menahan kencing selama tiga sampai enam jam, tetapi bervariasi.
Kandung kemih beberapa orang cukup sensitif, dan mereka memiliki sensasi untuk terburu-buru ke toilet bahkan dengan jumlah urin terkecil di kandung kemih.
Anda tidak harus buang air kecil di setiap sedikit sensasi urin, tetapi kamu tentu tidak ingin menahannya sampai pada titik yang menyakitkan.
Anda perlu menemukan jalan tengah yang tidak membuat kamu berlari ke kamar kecil setiap kali minum air dan atau tidak membuat kamu mencapai titik di mana perut mengalami kram yang menyakitkan.
Anda bisa mencoba mengalihkan perhatian kamu jika muncul sedikit sensasi ingin kencing.
Intinya, Anda tidak akan merugikan diri sendiri dengan menahan air kencing, tetapi seperti yang kamu tahu, itu bisa membuat Anda merasa sangat tidak nyaman.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany