jpnn.com - Tak sedikit orang yang memiliki kebiasaan tidur setelah menyantap makan sahur. Padahal, kebiasaan tersebut tidak baik bagi kesehatan.
Oleh karena itu, kalian harus tahu cara yang tepat untuk mengatasi rasa mengantuk setelah makan sahur supaya tidak menimbulkan masalah kesehatan.
BACA JUGA: Bolehkah Onani dan Masturbasi? Simak Hukumnya Menurut Para Ulama
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mengatasi rasa kantuk setelah sahur.
Mencicil pekerjaan
Untuk mengalihkan keinginan untuk tidur setelah makan sahur, kamu bisa melakukan kegiatan, seperti mencicil pekerjaan kantor yang menumpuk.
BACA JUGA: Batalkah Puasa Kita Jika Menonton Video Porno di Siang Hari?
Mandi
Selain itu, supaya kamu enggak lemas dan mengantuk setelah sahur, cobalah untuk menyegarkan tubuh dengan mandi. Gunakan air dingin agar tubuh lebih segar.
Batasi porsi makan
Saat menyantap makan sahur, sebaiknya batasi porsi makanmu. Sebab, semakin banyak makanan yang dikonsumsi, maka kamu semakin mudah mengantuk.
BACA JUGA: Tips Berpuasa Saat Demam, InsyaAllah Aman
Membersihkan rumah
Cara selanjutnya supaya enggak mengantuk setelah sahur adalah membersihkan rumah. Kegiatan ini bisa meningkatkan produksi hormon adrenalin.
Tidur lebih cepat di malam hari
Kamu juga bisa mengatur jam tidur menjadi lebih cepat di malam hari supaya saat sahur sudah cukup waktu tidur dan enggak mudah mengantuk setelahnya.(jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Minum Oralit Bisa Bikin Kenyang Seharian Saat Berpuasa?
Redaktur & Reporter : Yessy Artada