jpnn.com - Departemen Diet di Pusat Kesehatan Masyarakat Tiong Bahru, anggota dari grup SingHealth menjelaskan kapan Anda harus makan pisang. Apakah boleh semua orang, termasuk penderita diabetes makan pisang?
Jawabannya, pisang tidak cocok untuk semua orang.
BACA JUGA: 5 Manfaat Air Jahe Merah untuk Kesehatan, Coba Yuk
Ms Peggy Tan, Ahli Diet, Pusat Kesehatan Masyarakat Tiong Bahru, anggota grup SingHealth, menjelaskan mengapa pisang baik untuk Anda dan kapan Anda harus memakannya.
Kapan waktu terbaik untuk makan pisang?
BACA JUGA: Benarkah Balita Sulit BAB Akibat Makan Pisang? Ini Penjelasannya!
Waktu terbaik untuk makan pisang tergantung pada kebutuhan nutrisi dan preferensi Anda.
Umumnya, rasa dan nilai gizi pisang berubah saat matang.
BACA JUGA: Manfaat Minum Rebusan Serai Dicampur Air Lemon Tiap Malam, Dahsyat
Pisang yang baru matang cenderung kurang manis daripada pisang yang matang karena patinya belum sepenuhnya terurai menjadi gula sederhana.
Keuntungan makan pisang yang baru matang adalah Anda tetap kenyang lebih lama dan menikmati manfaat pati resisten di dalamnya.
Di sisi lain, pisang yang matang dengan beberapa bercak gelap pada kulit lebih mudah dicerna dan dapat memberi dorongan energi yang Anda butuhkan sebelum berolahraga.
Bisakah semua orang makan pisang?
Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan orang memiliki kadar potasium yang tinggi dalam darah. Dalam hal ini, akan bijaksana untuk menahan diri dari mengambil pisang.
Penderita diabetes boleh makan pisang selama kandungan karbohidratnya diperhitungkan. Demikian artikel dari Pusat Kesehatan Masyarakat Tiong Bahru.
Puskesmas Tiong Bahru berupaya menghadirkan layanan kesehatan yang nyaman bagi masyarakat.(mcr13/jpnn)
Redaktur & Reporter : Gigih Sergius Agasta