jpnn.com, JAKARTA - SAAT musim hujan, salah satu penyakit umum yang banyak menyerang orang dan juga anak-anak ialah flu.
Flu merupakan penyakit pernapasan yang diakibatkan oleh serangan virus.
BACA JUGA: Atasi Flu yang Mengganggu dengan 8 Makanan Sehat Ini
Flu bisa membuat Anda sedikit sulit bernapas. Untuk mengatasi flu, Anda dianjurkan untuk minum obat, minum banyak cairan, dan istirahat yang cukup.
Namun, ada beberapa buah yang ternyata bisa membantu mengatasi flu Anda yang mengganggu.
BACA JUGA: Hancurkan Lemak Perut dengan 9 Buah Sehat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Buah-buahan sitrus
Untuk membantu melawan infeksi virus, dibutuhkan buah-buahan yang kaya akan vitamin C.
BACA JUGA: Ingin Stroke Segera Sembuh, Jangan Ragu Konsumsi 5 Buah Sehat Ini
Nah, buah-buahan sitrus tergolong sebagai sumber kandungan vitamin C yang baik.
Buah dengan vitamin C bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus flu secara maksimal.
Sifat antioksidan dalam vitamin C juga membantu mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas.
2. Buah-buahan beri
Selain dari golongan sitrus, buah-buahan beri seperti stroberi, rasberi, dan blueberry juga direkomendasikan untuk membantu mengurangi gejala flu.
Buah sehat ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi, seperti anthocyanin dan resveratrol.
Antioksidan tersebut yang membantu memelihara kesehatan sel-sel tubuh, terutama saat sedang terserang penyakit.
3. Kelapa
Buah kelapa, terutama air yang terdapat di dalamnya, memang terasa sangat menyegarkan.
Selain rasanya yang segar, buah kelapa juga memberikan manfaat untuk pasien penderita flu dan pilek.
Ketika Anda sedang sakit, mendapatkan asupan cairan yang cukup sangatlah penting, terlebih jika Anda sedang terkena flu.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa