jpnn.com, JAKARTA - SETIAP wanita pasti ingin memiliki kulit sehat, kenyal dan cerah alami.
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan agar kulit terlihat cerah alami.
BACA JUGA: 3 Suplemen Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol
Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen. Apa saja itu?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 7 Manfaat Asam Jawa, Bantu Jaga Kesehatan Kulit Wajah
1. Biotin
Biotin merupakan vitamin B yang mendorong kesehatan kulit, saraf, saluran pencernaan, dan metabolisme.
Suplemen yang mengandung biotin bisa membantu mengurangi rambut rontok dan mendorong pertumbuhan kuku.
BACA JUGA: 3 Suplemen untuk Penderita Anemia
2. Ekstrak pakis
Mungkin Anda sudah kenal dengan pakis. Ternyata ektsrak dari sayuran ini bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit.
Ekstrak pakis telah diteliti selama hampir 20 tahun lamanya untuk kemampuannya dalam meremajakan kulit.
3. Asam lemak omega
Kandungan omega 3 dalam ikan seperti salmon, sarden, dan mackerel bermanfaat untuk mengatur produksi minyak dan membantu menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, nutrisi tersebut juga bisa menunda proses penuaan kulit sehingga bisa mencegah keriput.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Lindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
Redaktur & Reporter : Fany