jpnn.com, JAKARTA - KULIT merupakan organ luar tubuh yang selalu harus dijaga kesehatannya.
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan agar kulit selalu sehat dan bercahaya.
BACA JUGA: 10 Manfaat Tomat untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Buah-buahan untuk kulit bercahaya seperti stroberi, semangka, dan apel adalah pengobatan rumahan yang sempurna.
Dari mencegah jerawat dan noda, hingga menjaga kulit tetap bersinar, buah-buahan dapat melakukan semuanya.
BACA JUGA: Atasi Anemia dengan Mengonsumsi 6 Buah Lezat Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Bebeautiful.in.
1. Jeruk
Jeruk adalah sumber vitamin C alami yang sangat banyak dan salah satu buah terbaik untuk kulit bercahaya yang bisa Anda aplikasikan pada wajah, diminum jusnya, dan dimakan untuk mencerahkan kulit kusam.
BACA JUGA: Produk Perawatan Kulit Berkonsep Apa Adanya, Minimalis, dan Sesuai Kegunaan
Selain itu, jeruk memiliki minyak jeruk alami yang menjaga kulit Anda terhidrasi dari dalam dan montok di luar.
Jus buah tidak hanya membuat kulit bersinar, tetapi mengonsumsinya juga membantu membangun kolagen alami yang mencegah penuaan dini.
2. Apel
Mengonsumsi apel membantu mengembalikan kilau awet muda berkat kehadiran vitamin A, C, dan E.
Kulitnya, serta buahnya, kaya akan antioksidan, potasium, magnesium, dan serat makanan yang juga melindungi kulit Anda dari kerusakan antioksidan.
3. Semangka
Selain terdiri dari 92 persen air (bayangkan betapa menghidrasi buah ini), semangka juga kaya akan vitamin A, B, dan C sehingga menjadikannya buah terbaik untuk mencerahkan kulit.
Nutrisi-nutrisi ini bersatu untuk membuat kulit Anda tampak cantik dan sehat bercahaya dengan memperbaiki tekstur yang tidak rata, mencegah kerusakan kulit, dan bahkan mengurangi peradangan.
4. Lemon
Buah lain dari keluarga jeruk yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin pemicu cahaya adalah lemon.
Penuh dengan vitamin C, buah ini tidak hanya mencerahkan kulit Anda, tetapi juga meningkatkan fungsi pelindung kulit untuk melindunginya dari pengaruh lingkungan yang berbahaya.
Selain itu, produk ini juga bekerja sangat baik untuk mengurangi bintik hitam, hiperpigmentasi, jerawat, dan bahkan jaringan parut kecil.
Inilah sebabnya mengapa mengonsumsi lemon dalam bentuk apa pun hanya akan mengubah penampilan kulit Anda.
5. Mangga
Mangga dikenal sebagai raja buah-buahan karena suatu alasan.
Sebagai salah satu buah terbaik untuk kulit bercahaya, buah ini diperkaya dengan vitamin A, E, C dan K, flavonoid, polifenol, beta-karoten, dan xantofil yang semuanya memiliki fungsi unik dan integral dalam menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
Ini tidak hanya mengurangi peradangan dan menghidrasi kulit Anda, tetapi juga mengurangi jerawat dan memperbaiki tekstur.
6. Stroberi
Mencari exfoliator kimia alami yang murah, tetapi super efektif? Nah, stroberi adalah jawabannya.
Buah yang manis ini mengandung AHA alami dan asam salisilat yang merupakan pembasmi jerawat paling efektif.
Kedua senyawa ini bersatu membentuk perisai sempurna terhadap kulit berminyak dan rentan berjerawat.
Selain itu, dilengkapi dengan sifat antibakteri dan antiinflamasi yang luar biasa, stroberi adalah salah satu buah yang sebaiknya Anda makan banyak.
7. Mentimun
Mentimun kaya akan hidrasi alami dan bisa meningkatkan tingkat kelembapan kulit Anda.
Selain itu, buah yang mendinginkan tidak hanya menenangkan dan menyejukkan kulit Anda, tetapi juga memberikan tambahan antioksidan.
Mentimun bahkan mengandung banyak vitamin C dan K, keduanya penting untuk membuat kulit Anda tampak cerah dan bercahaya.
8. Pisang
Pisang kaya akan potasium dan vitamin A, keduanya sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan bersinar.
Kaya akan kelembapan, pisang membantu memperbaiki tekstur kulit dengan mencegah kekeringan.
Selain itu, makan satu buah pisang membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mengurangi kebutuhan kamu untuk mengemil junk food yang tidak sehat.
Menumbuk dan mengaplikasikannya sebagai masker wajah juga membantu menjaga kesehatan kulit.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Redakan Nyeri Asam Urat dengan Mengonsumsi 4 Jus Buah Ini
Redaktur & Reporter : Fany