jpnn.com, JAKARTA - TIDAK ada wanita yang ingin wajahnya cepat terlihat tua. Memiliki wajah yang selalu terlihat awet muda tentu merupakan impian setiap wanita.
Penuaan dini memang bisa terjadi pada beberapa wanita. Hal ini terjadi karena beban hidup, stres berlebihan dan lainnya.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini, Konsumsi Saja 4 Vitamin Ini
Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah terjadinya penuaan dini pada wajah.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 3 Tips Cegah Penuaan Dini Secara Alami
1. Rutin Memakai Sunscreen
Wahai perempuan, penting hukumnya untuk selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya.
BACA JUGA: Cegah Penuaan Dini, Ini 5 Khasiat Minyak Ikan yang Baik untuk Kesehatan
Penggunaan sunscreen akan memberikan manfaat yang baik untuk kulit wajah, sebab sunscreen bisa mencegah penuaan dini alias keriput pada wajah.
2. Konsumsi Lemak yang Menyehatkan
Selain menggunakan sunscreen, untuk membuat wajah tetap sehat, asupan makanan juga perlu diperhatikan.
Mulailah memilih untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6.
Makanan dengan kandungan ini akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
Beberapa makanan dengan kandungan tersebut di antaranya ikan salmon, ikan kembung, haring, hingga sarden.
Sedangkan untuk biji-bijian, meliputi biji rami (flaxseed) dan biji chia.
Kandungan tersebut juga bisa membantu memelihara struktur kulit dan membantu proses meregenerasi sel kulit yang sebelumnya mengalami kerusakan.
Dengan asupan tersebut, kulit akan selalu terjaga kelembaban dan kelenturannya. Alhasil kulit tetap terasa kencang.
3. Hindari Kebiasaan Memicingkan Mata
Mungkin kedengarannya sangat tidak masuk akal, tetapi kebiasaan memicingkan mata rupanya bisa menjadi salah satu penyebab keriput lebih cepat muncul pada perempuan.
Setiap ekspresi wajah yang dilakukan berulang kali tanpa sadar, rupanya bisa menyebabkan lipatan dan garis-garis halus di kulit sekitar mata.
Jadi, kebiasaan memicingkan mata merupakan contoh kecilnya.
Oleh sebab itu, pakailah kaca mata hitam atau selalu bawa kemana pun, agar jika suatu saat dibutuhkan kamu bisa memakainya.
Terlebih lagi jika kamu cukup sering melakukan aktivitas di luar ruangan.
4. Gunakan Skincare dengan Kandungan Vitamin C
Penggunaan skincare yang memiliki kandungan Vitamin C rupanya bisa mencegah terjadinya keriput pada wajah perempuan.
Kandungan vitamin C sesungguhnya bisa berfungsi sebagai antioksidan, alias yang akan membantu melindungi kulit dari sinar UV-A dan UV-B, yang dipercaya menjadi salah satu penyebab utama timbulnya keriput pada wajah.
5. Kurangi Merokok
Anda harus tahu kalau merokok merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan perempuan mengalami keriput lebih cepat.
Ketahuilah kalau kandungan nikotin pada rokok bisa membuat pembuluh darah menjadi sempit, sehingga kulit menjadi kekurangan oksigen dan zat gizi.
Efek merokok, khususnya asap rokok bisa membuat kulit wajah menjadi kering dan rusak.
Jadi, kalau ingin kulit wajah tetap sehat dan terawat, kurangi kebiasaan merokok.
Lebih bagus lagi kalau kamu berhenti merokok untuk mendapatkan hasil yang lebih baik lagi.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany