jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi makanan dan minuman lezat.
Saat ini, banyak makanan, baik sehat dan tidak sehat tersedia dan bisa Anda konsumsi.
BACA JUGA: Jangan Campur Madu dengan 4 Bahan Makanan Ini, Fatal Lho Akibatnya
Namun, Anda mungkin tidak sadar, beberapa makanan dan minuman justru bisa membuat kulit wajah terlihat jauh lebih tua.
Padahal, setiap wanita pasti ingin wajah mereka terlihat muda dan segar.
BACA JUGA: Ingin Kulit Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Lakukan 4 Trik Jitu Ini
Apa saja makanan itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Delish.
1. Gula
BACA JUGA: 7 Makanan dan Minuman Lezat Ini Bantu Mengelola Kadar Gula Darah
Kita semua pernah mendengar tentang efek samping gula, tetapi mengonsumsi gula secara berlebihan membuat Anda menua sebelum waktunya.
Gula menempel pada kolagen di tubuh Anda, membuat kulit terlihat kaku dan menyebabkan kerutan.
2. Karbohidrat
Tubuh Anda pasti membutuhkan karbohidrat, tetapi memilih jenis karbohidrat yang salah (pikirkan karbohidrat olahan, tepung, karbohidrat olahan seperti roti putih dan makanan yang dipanggang) bisa menyebabkan wajah Anda terlihat menua lebih cepat.
Terlalu banyak karbohidrat putih olahan bisa merusak kolagen di kulit, tetapi Anda tidak harus melepaskan karbohidrat sama sekali.
Sebaliknya, pilih saja biji-bijian dan sayuran.
3. Garam
Sodium menyebabkan Anda menahan air, membuat kulit wajah tampak lebih bengkak dari biasanya, yang terutama muncul di sekitar area mata, karena tipis dan mudah membengkak.
Hati-hati dengan kandungan natrium dalam makanan seperti sup kalengan, sayuran, dan kacang-kacangan.
4. Alkohol
Sementara anggur merah memang mengandung antioksidan, alkohol menyebabkan dehidrasi.
Sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, minuman ini bisa menyebabkan penuaan dini.
Selain mengeringkan kulit, racun bisa menumpuk di hati Anda, menyebabkan kulit pucat dan keriput.
5. Daging Olahan
Banyak daging olahan mengandung sulfit dan pengawet, yang pada gilirannya menyebabkan peradangan pada kulit Anda.
Daging olahan juga tinggi garam, jadi tentunya bisa menjadi salah satu penyebab penuaan dini.
6. Kopi
Jika Anda benar-benar tidak bisa melewati pagi hari tanpa kafein, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengurangi konsumsi kopi menjadi hanya satu cangkir.
Kopi (serta produk berkafein lainnya) membuat Anda dehidrasi, sehingga kamu akan terlihat lelah, kuyu, dan lebih tua dari usia Anda.
7. Makanan Goreng
Jika Anda menikmati ayam goreng, kentang goreng, atau donat, kamu mungkin ingin mempertimbangkan untuk memanggang versi yang lebih sehat.
Karena makanan yang digoreng bisa menyebabkan kerusakan kolagen di kulit Anda, yang meningkatkan munculnya kerutan.
8. Soda
Soda mengandung gula dan kafein yang tinggi, membuat minuman ini menjadi penyebab utama penuaan dini.
9. Pizza Peperoni
Dari semua makanan di daftar ini, yang satu ini mungkin yang paling membuat kita patah hati.
Pepperoni tidak hanya diproses, yang bisa menyebabkan peradangan, tetapi juga mengandung lemak jenuh.
10. Makanan Cepat Saji
Meskipun banyak rantai makanan cepat saji memiliki pilihan yang lebih sehat akhir-akhir ini, masih banyak makanan cepat saji mengandung lemak trans.
Lemak trans menyumbat dan membuat pembuluh darah serta arteri Anda kaku, sehingga membuat kamu terlihat lebih tua.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany