jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi mentimun? Mentimun tidak diragukan lagi merupakan salah satu sayuran yang sering dikonsumsi banyak orang.
Anda bahkan sering menemukan mentimun dalam berbagai acara keluarga dan lainnya.
BACA JUGA: 4 Manfaat Mentimun, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini
Walau kecil, mentimun sebaiknya jangan Anda anggap remeh.
Mentimun kaya akan kandungan nutrisi seperti air, serat, vitamin C, protein, vitamin K, kalium dan lainnya.
BACA JUGA: 7 Manfaat Tomat yang Tidak Pernah Anda Duga
Mentimun bahkan bisa termasuk salah satu makanan yang bisa mengatasi rasa haus Anda.
Apakah Anda penasaran dengan manfaat mentimun? Manfaat mentimun antara lain mencegah dehidrasi, membantu menurunkan berat badan, melancarkan pencernaan, menjaga tingkat gula darah dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
BACA JUGA: 9 Manfaat Jus Mentimun Campur Wortel, Nomor 7 Bikin Anda Tersenyum Lebar
Selain mentimun, tomat juga termasuk salah satu sayuran yang juga populer.
Anda bisa mengolah tomat dalam bentuk jus tomat, salad tomat dan lainnya.
Namun walau begitu, makan tomat berlebihan juga tidak baik karena bisa memberi efek samping untuk tubuh Anda.
Efek samping jika Anda mengonsumsi tomat secara berlebihan ialah refluks asam, alergi dan infeksi, masalah ginjal, sindrom iritasi usus, diare, natrium, dan likopenoderma.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa