jpnn.com, JAKARTA - Mantan perenang andalan Indonesia Richard Sambera memberikan tips bagi para triathlon pemula.
Menurut dia, mengikuti triatlon tidak sesulit yang dibayangkan meskipun peserta melewati beberapa tahapan.
BACA JUGA: Hasil Penelitian Terbaru soal Manfaat Mangga Bagi Kesehatan
"Dasarnya harus gembira dulu. Kalau sudah galau duluan ya susah ikut triatlon," ujar Richard dalam press conference Herbalife Bali International Triathlon (HBIT) 2017 di Jakarta, Senin (14/8).
Dia mencontohkan ketika mengajak Andy Wibowo ikut Bali International Triathlon 2017.
BACA JUGA: Jenis Makanan Ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Saat itu, ada keraguan pada diri Andy. Namun, dia akhirnya bisa ikut hingga 2017.
"Selain gembira, peserta mesti latihan kontinu. Karena dengan latihan terus menerus bisa terlatih mengikuti triatlon," ujarnya.
BACA JUGA: Inilah Tanda-tanda Dehidrasi yang Mungkin Anda Abaikan
Richard menyarankan pemula tidak mengambil nomor estafet.
Bila sudah siap mental maupun fisik, pemula baru ke individu.
"Ini bukan lomba yang penuh kompetitif tapi lebih pada kekeluargaan. Jadi, yang ikut harus lepas dari beban," tandasnya. (esy/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Hati-Hati! Kamu Bisa Keracunan Sinar Matahari
Redaktur & Reporter : Mesya Mohamad