jpnn.com, JAKARTA - ANDA tidak perlu menjadi ahli gizi untuk menyadari apel baik untuk kamu.
Apel penuh nutrisi yang memberi mereka daftar besar manfaat kesehatan.
BACA JUGA: Manfaat Buah Apel untuk si Kecil
Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi apel setiap hari, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menstabilkan Tekanan Darah
BACA JUGA: Yuk Rutin Konsumsi Buah Apel
Bagi yang sering mengalami tekanan darah tidak stabil, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.
2. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan pada apel sangat baik untuk mencegah kanker, terutama kanker serviks, kanker usus besar, kanker otak, dan kanker payudara.
BACA JUGA: Kebiasaan Makan yang Baik untuk Menjaga Tekanan Darah
3. Membantu Kinerja Jantung
Untuk membantu kinerja jantung agar lebih mudah dan menghindari lemah jantung, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi apel setiap pagi.
4. Mengatasi Peradangan
Apel sangat efektif untuk mengatasi peradangan seperti radang tenggorokan dan lambung jika dimakan di pagi hari.
5. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat pada apel sangat baik bagi anda yang sering mengalami susah BAB ataupun sembelit.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Bagi yang sering mengalami gusi berdarah atau ingin memiliki gigi yang sehat dan terhindar dari penyakit gigi, Anda bisa mengonsumsi apel setiap pagi.
7. Menjaga Kesehatan Tulang
Apel juga bisa menjaga kesehatan tulang agar selalu kuat dan tidak mudah mengalami penyakit ataupun gangguan tulang.
8. Mengatasi Asma
Bagi yang memiliki riwayat penyakit asma dan sering kambuh, Anda bisa mengatasinya dan melakukan pencegahan agar asma tidak sering kambuh dengan mengonsumsi apel.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa