jpnn.com, JAKARTA - ADA sesuatu yang secara inheren menghibur tentang secangkir air jahe atau teh.
Seperti makanan nabati lainnya, penelitian menunjukkan jahe memberikan beberapa manfaat kesehatan yang serius.
BACA JUGA: 6 Bahaya Minum Air Jahe Berlebihan
Menurut laman Genpi.co, hal ini terjadi karena jahe bisa meningkatkan laju metabolisme tubuh dan kalori yang dibakar.
Sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol.
BACA JUGA: Air Jahe, Lemon dan Nanas Ampuh Bersihkan Paru-paru
Serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.
Saat memilih jahe terutama jika ingin Anda gunakan untuk pengobatan, Anda bisa memilih jahe yang masih segar, strukturnya kokoh, halus, dan tidak berjamur
BACA JUGA: Awas, Ini Tanda Kolesterol Anda Tinggi
Meski begitu, perlu penelitian lebih mendalam dengan jangkauan yang lebih luas guna memastikan manfaat jahe untuk penurunan berat badan.
Untuk mendapatkan manfaat jahe yang optimal, sebaiknya pilih jahe segar.
Cara umum untuk membuat air jahe di rumah adalah sebagai berikut:
1. Parut 1,5 sendok teh jahe segar.
2. Rebus 4 gelas air.
3. Tambahkan jahe ke dalam air.
4. Biarkan jahe meresap selama sekitar 5-10 menit.
5. Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe.
6. Air jahe bisa diminum baik panas maupun dingin.
7. Bila rasanya terlalu kuat, Anda boleh tambahkan madu atau perasan air lemon.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa