jpnn.com - Tidur yang nyaman membutuhkan lebih dari sekedar menjadwalkan waktu yang konsisten.
Sebenarnya, menciptakan lingkungan tidur yang tepat itu bisa dari beberapa hal. Mulai dari cahaya, suhu dan banyak lagi.
BACA JUGA: Perbanyak Minum Air Putih untuk Menghindari Kerutan di Wajah
Unsur penting lainnya adalah bahan baju tidur yang Anda kenakan.
Berikut ini beberapa bahan yang bisa Anda gunakan saat tidur, seperti dilansir laman Sleep Org.
BACA JUGA: Ingin Lepas dari Kecemasan? Ikuti 7 Langkah Mudah Ini
1. Sutra
Kain ini adalah termoregulator magis. Sutra bisa membuat Anda tetap hangat saat Anda kedinginan.
BACA JUGA: 5 Makanan Ini Bisa Membuat Anda Bahagia
2. Flanel
Untuk bulan yang lebih dingin, sepasang piyama terbuat dari kain flanel lembut yang Anda butuhkan.
Bahannya nyaman dan memberikan kehangatan dan breathability.
3. Moisture-wicking
Jika Anda cenderung merasa kepanasan saat Anda tidur atau jika Anda biasanya mengalami keringat malam, maka pakaian tidur bernuansa kelembaban ini bisa menjadi pilihan terbaik Anda.
Bahan-bahan ini dirancang untuk menarik air dari kulit dan membantu tubuh Anda mengatur suhu tubuhnya sendiri.
4. Bamboo
Kain ini, yang dipintal dari serat tanaman hangat, terasa lembut dan halus pada kulit. Ini adalah anyaman kelembaban alami, jadi ini membuat Anda tetap nyaman.
Plus, itu hypoallergenic dan mungkin memiliki sifat anti-bakteri yang bermanfaat bagi penderita alergi.
5. Wol dan bulu
Sementara kain ini akan membuat Anda tetap hangat, mereka mungkin benar-benar mempromosikan panas berlebih.
Terlebih lagi, wol bisa mengiritasi kulit, menyebabkan rasa gatal yang membuat Anda terbangun di malam hari.
Dan bulu domba tidak memungkinkan udara beredar, jadi mungkin Anda merasa berkeringat.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Cari Tahu Apa yang Harus Anda Pakai Saat Tidur
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh