jpnn.com - Pesohor Mikha Tambayong mengaku rutin berolahraga tiga hingga empat kali dalam seminggu.
“Aku kardio di rumah, entah naik sepeda atau joging,” ungkap Mikha saat berdiskusi daring bersama Yayasan Jantung Indonesia, Sabtu (20/8).
BACA JUGA: 9 Manfaat Jeruk, Nomor 8 Bikin Jantung Plong
"Pokoknya, prinsip aku setiap hari mengeluarkan lemak-lemak dengan berolahraga. Berolahraga bikin mood jadi bagus seharian. Jadi, itu pasti aku lakukan setiap hari. Bonusnya badan bagus,” ucapnya.
Tak hanya menjaga pola hidup sehat dengan berolahraga, Mikha ternyata menjaga pola makan. Selain itu, Mikha menghindari rokok agar tetap sehat.
BACA JUGA: 7 Makanan yang Bantu Menjaga Kesehatan Jantung Anda, Buruan Dicoba
"Sudah pasti (menjaga makanan). Aku juga sangat picky sama apa yang aku masukkan ke dalam tubuh aku. Aku pasti tidak merokok,” kata Mikha.
"Makanan aku sangat terjaga. Menurutku, itu harus balance. Enggak cukup buat olahraga saja, tetapi makanan harus sangat diperhatikan. Jadi, apa yang kita masukkan dan yang dikeluarkan seimbang,” ucapnya.
BACA JUGA: Jantung Koroner dan Stroke Jadi Penyebab Terbesar Kematian, PERKI Lakukan Ini
Sejak menjadi Duta Jantung Indonesia, Mikha gencar mengampanyekan gemar berolahraga.
Mikha juga turut menerapkan gaya hidup sehat, terutama menjaga kesehatan jantung. (antara/jpnn)
Redaktur & Reporter : Tarmizi Hamdi