jpnn.com - Anda mungkin pernah mendengar bahwa meminum air dingin bisa membantu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, namun sayangnya, tips itu hanyalah mitos belaka.
Meskipun masuk akal berpikir tubuh akan menggunakan lebih banyak energi untuk memanaskan air hingga suhu intinya, penelitian telah menemukan jumlah kalori yang terbakar (sekitar empat hingga tujuh kalori per gelas) terlalu minim untuk benar-benar membuat perbedaan.
BACA JUGA: Raih Beragam Manfaat dengan Minum Air yang Cukup
Namun, minum air dingin memang menawarkan manfaat di luar penurunan berat badan.
"Air dingin bisa meningkatkan sirkulasi darah di permukaan kulit secara khusus yang bisa meningkatkan penampilan kulit bercahaya," kata seorang dokter medis bersertifikat, Jacqueline Schaffer, MD, seperti dilansir laman MSN, Minggu (14/10).
BACA JUGA: Cegah Kebiasaan Terlalu Banyak Minum
"Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa meminum air dingin selama berolahraga bisa menurunkan dehidrasi dan membantu Anda berolahraga lebih lama sebagai hasilnya. Alasannya karena itu membantu menjaga suhu tubuh inti Anda menjadi dingin," jelas Schaffer.
Tetapi terlepas dari suhu air, yang paling penting adalah Anda minum air putih.
BACA JUGA: Terlalu Banyak Minum Air Putih Membahayakan Kesehatan?
Dehidrasi bukanlah sesuatu yang bisa dianggap enteng. Dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan, mudah marah, kram otot, pusing dan sakit kepala dan bahkan menyebabkan metabolisme Anda melambat tanpa kemampuan membuang kotoran.
Terlepas dingin atau tidak, Anda diwajibkan tetap harus meminum air putih yang cukup setiap harinya.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Kapan Bayi Boleh Minum Air Putih?
Redaktur & Reporter : Fany