jpnn.com - Melakukan olahraga tanpa mengikuti diet sehat tidak bisa membantu seseorang menurunkan berat badannya.
"Hasil baru bertentangan dengan gagasan bahwa epidemi obesitas di AS disebabkan kurangnya aktivitas fisik," kata peneliti, Lara Dugas, seperti dilansir laman Fox News, Selasa (28/3).
BACA JUGA: 6 Cara Paling Efektif Turunkan Berat Badan
Dugas mengatakan, bila berkaitan dengan obesitas, maka perlu dilihat apa yang mereka makan.
Penelitian sebelumnya, misalnya, telah mengaitkan risiko yang lebih besar dari obesitas dengan konsumsi makanan berkalori tinggi dan minuman manis.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berolahraga
Dalam studi ini, para peneliti menemukan bahwa jumlah waktu yang seseorang habiskan berolahraga per minggu tampaknya tidak memainkan peran dalam seberapa baik mereka mengedalikan berat badan.
"Temuan ini menunjukkan bahwa aktivitas fisik saja tidak cukup untuk mencegah kenaikan berat badan," tambah Dugas.
BACA JUGA: Ini Beberapa Makanan Penting Dikonsumsi Pria
Studi ini meneliti lebih dari 1.900 orang di AS, Ghana, Afrika Selatan, Jamaika dan Seychelles (sebuah negara kepulauan di Samudera Hindia).
Pada awal penelitian, para peneliti meminta semua peserta untuk memakai perangkat pelacakan selama satu minggu untuk mengukur berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk berolahraga.
Para peneliti menggunakan data untuk melihat apakah orang-orang dalam penelitian ini memenuhi pedoman aktivitas fisik AS Surgeon General yang merekomendasikan setiap individu harus berolahraga pada kecepatan yang moderat, selama setidaknya dua setengah jam per minggu.
Para peneliti juga mengukur berat badan, tinggi badan dan lemak tubuh setiap peserta selama tiga kali yakni pada awal penelitian, satu tahun kemudian dan dua tahun kemudian.
Saat penelitian dimulai, berat rata-rata dari kedua laki-laki dan perempuan di Ghana adalah 139 lbs (63 kilogram), sedangkan berat rata-rata pria Amerika adalah 206 lbs (93 kg) dan perempuan Amerika, 202 lbs (92 kg).
Pada akhir masa studi dua tahun, para peneliti menemukan beberapa orang yang memenuhi pedoman aktivitas fisik pada awal penelitian lebih cenderung menambah berat badan daripada mereka yang tidak memenuhi pedoman aktivitas fisik.
Tidak sepenuhnya jelas mengapa olahraga tidak bisa membantu orang menurunkan berat badan.
Satu penjelasan yang mungkin masuk akal karena olahraga cenderung meningkatkan nafsu makan, maka hal ini mungkin menyebabkan seseorang makan lebih dari seharusnya.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Prok.. Prok.. Prok.. Pacar Bintang Barcelona Jadi Model Terbaik
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy