jpnn.com, JAKARTA - Gula darah yang terlalu tinggi dalam jangka panjang akan mengganggu kesehatan.
Kadar gula darah tinggi merupakan awal dari penyakit diabetes.
BACA JUGA: 6 Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali
Jika kadar gula darah melonjak harus segera diturunkan.
Selain mengonsumsi obat, anda bisa juga mencoba herbal alami.
BACA JUGA: 5 Buah yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Gula Darah Bisa Melonjak Drastis
Dikutip dari Genpi.co berikut daftar lima herbal yang ampuh menurunkan gula darah:
1. Kayu manis
Kayu manis memiliki senyawa yang bisa menjadi antiinflamasi dan mengontrol gula darah tinggi.
BACA JUGA: 6 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Diabetes, Bisa Tingkatkan Gula Darah Lho
Hasil sebuah penelitian juga membuktikan herbal alami kayu manis bisa mengurangi stres oksidatif.
Hal itu berperan penting untuk menurunkan gula darah tipe dua.
Rebus beberapa batang kayu manis untuk mendapatkan sari patinya.
2. Daun Mangga
Daun mangga mudah didapatkan, bahkan cukup murah.
Rebusan duan mangga mampu menurunkan gula darah tinggi jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Rebus beberapa lembar dan tungu hingga hangat baru dikonsumsi.
3. Ginseng Merah
Ginseng merah adalah salah satu pengobatan tradisional China sejak berabad-abad lalu.
Herbal alami ini paling paten mengontol gula darah.
Ginseng merah mampu mengontrol glikemik, meningkatkan fungsi sel pankreas dan meningkatkan gula darah dari jaringan.
Hal itu akan menurunkan HbA1C.
4. Oat
Kaya akan serat, air oat juga membantu menurunkan kadar gula darah.
Selain itu, anda akan merasa kenyang lebih lama.
Rendam gandum dalam dua liter air selama 12 jam.
Lalu saring oatmeal yang direndam dan blender bersama kayu manis bubuk.
Tambahkan air sehingga bertekstur halus.
Bisa dikonsumsi satu gelas sehari atau sebelum makan.
5. Jahe
Jahe tak hanya antiinflamasi, tetapi juga mampu mengatur insulin.
Jahe membantu menurunkan gula darah tinggi pada penderita diabetes.(genpi/jpnn)
Kamu Sudah Menonton Video Terbaru Berikut ini?
Redaktur & Reporter : Elvi Robia