jpnn.com, JAKARTA - Diabetes merupakan salah satu di antara delapan penyakit utama yang mengakibatkan kematian pada orang dewasa.
Diabetes dapat memicu kemungkinan dua kali lebih besar terkena serangan jantung.
BACA JUGA: 6 Jenis Rempah yang Ampuh Mengendalikan Gula Darah Penderita Diabetes
"Usia 30-40 tahun membiasakan deteksi dini guna mengetahui ada atau tidaknya faktor penyebab diabetes," kata dr. Ketherine Sp.PD., Kamis (21/4).
Dia menjelaskan, diabetes menjadi penyebab utama kebutaan, gagal ginjal, amputasi tungkai bawah, dan beberapa akibat jangka panjang yang membuat mutu hidup manusia lebih rendah.
BACA JUGA: Seusai Jalani Operasi Pemasangan Ring, Pidi Baiq Bercanda Begini
Ketherine juga menambahkan, rumor yang menyatakan penderita diabetes harus melakukan diet khusus adalah informasi yang cukup menyesatkan.
Faktanya adalah diet khusus atau makanan sehat bermanfaat bagi siapa pun, termasuk orang dengan diabetes.
BACA JUGA: 6 Jenis Olahraga yang Bantu Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes
"Pola makanan sehat harus mengandung biji-bijian, sayuran dan buah, menghindari lemak trans, dan membatasi lemak larut dan karbohidrat olahan, terutama gula," ujar dokter spesialis penyakit dalam di Siloam Hospitals Sriwijaya ini.
Ketherine juga meminta masyarakat agar berhati-hati seputar mitos yang menyatakan makanan ramah diabetes dan bebas gula.
Penderita diabetes disarankan untuk membaca dengan teliti label komposisi makanan.
"Ingat, kata natural atau asli alami tidak selalu aman," ujar Ketherine.
Gejala diabetes dikenal dengan 3P yang meliputi poliuria, polidipsia, dan polifagia.
Yaitu, gejala sering buang air kecil, sering merasa haus dan lapar. Termasuk gejala lain seperti penurunan berat badan drastis, keputihan (wanita), disfungsi ereksi (pria), dan luka yang susah sembuh.
"Diabetes bisa didiagnosis dengan beberapa cara, seperti tes gula darah secara acak, tes gula darah puasa, dan HbA1c atau gula darah rata rata dalam 3 bulan," kata Ketherine.
Diabetes tipe 1 sulit dicegah karena berhubungan dengan faktor genetik. Sementara itu, diabetes tipe 2 yang umumnya bermula dari gaya hidup tidak sehat masih bisa dicegah.
"Caranya, fokus menjaga kadar gula darah agar tetap normal," kata Ketherine. (esy/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Konsumsi 3 Buah Sehat Ini, Gula Darah Penderita Diabetes Aman Terkendali
Redaktur : Tarmizi Hamdi
Reporter : Mesyia Muhammad, Tarmizi Hamdi