jpnn.com, JAKARTA - Masyarakat Indonesia umumnya masih menganggap sarapan hanya sekadar mengisi perut, tanpa memenuhi kelengkapan gizi dan kandungan seratnya.
Padahal, sarapan sehat bergizi lengkap dan mengandung serat memiliki banyak manfaat bagi tubuh, di antaranya dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian, meningkatkan energi, serta menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA: 6 Makanan Ini Tidak Baik Dikonsumsi untuk Sarapan
Atas dasar itulah, Energen terinspirasi untuk bisa berkontribusi melalui kampanye ‘Segelas Energen Sereal Kaya Serat Setiap Hari, Agar Badan Sehat, Siap Beraktivitas’.
Menurut Brand Manager Energen Cynthia Ruslan, sarapan sehat ialah sarapan yang bergizi dan kaya serat.
BACA JUGA: Wajib Tahu! Pentingnya Jaga Kebutuhan Serat di Tengah Pandemi
Sebab, serat adalah salah satu sumber nutrisi penting yang mampu bantu pencernaan untuk menyerap nutrisi secara maksimal, sehingga tubuh sehat dan siap beraktivitas.
"Melalui kampanye ‘Segelas Energen Sereal Kaya Serat Setiap Hari, Badan Sehat, Siap Beraktivitas’, kami mengajak masyarakat untuk menerapkan kebiasaan sarapan sehat yang bergizi lengkap dan kaya serat seperti Energen sereal,” kata Cynthia dalam keterangannya, Sabtu (20/2).
BACA JUGA: Cegah Anemia dengan Menu Sarapan Sederhana
Energen, sambungnya, bisa menjadi solusi produk sarapan bergizi yang dilengkapi dengan susu, telur, sigmavit (vitamin A, B1, B2, B6, B12, D, E dan kalsium) dan sereal berkualitas kaya serat yang membantu pencernaan menyerap nutrisi secara maksimal, sehingga badan sehat dan siap beraktivitas.
"Kami berharap dapat membantu dalam mewujudkan misi membangun generasi Indonesia yang sehat, cerdas, dan aktif melalui komitmen kami dalam menyediakan produk sereal berkualitas yang kaya serat," ujar Cynthia.
Pentingnya sarapan sehat bergizi lengkap dan mengandung serat dibenarkan oleh dr Daeng M Faqih SH MH selaku Ketua Umum Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI).
"Sarapan yang baik ialah sarapan sehat bergizi dan mengandung serat," ujarnya.
Di Indonesia, tambah Faqih, masih banyak masyarakat yang kekurangan serat. Padahal, serat sangat penting karena memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, khususnya pada saat sarapan.
"Sarapan dengan serat dapat membuat tubuh merasa cukup mendapat asupan, sehingga tidak mudah lapar dan cenderung tidak makan berlebihan."
"Untuk itu, sarapan yang baik merupakan awal penting untuk menjalani hari yang produktif dengan penuh semangat, menjaga berat badan yang sehat, dan dapat berkonsentrasi dengan baik,” ujarnya.
Seturut itu, Ketua Umum PERGIZI PANGAN Indonesia Prof. Dr. Hardinsyah MS menambahkan, sarapan bergizi, berserat dan sehat penting dilakukan setiap hari.
Melewatkan sarapan (skipping breakfast) apalagi bagi anak sekolah membuat tubuh menjadi lesu, tidak bersemangat dan ceria serta sulit berkonsentrasi sehingga membuat tidak produktif.
Berdasarkan riset yang dilakukan oleh PERGIZI PANGAN Indonesia pada 2012, terbukti 9 dari 10 anak usia sekolah 6-12 tahun di Indonesia juga mengalami kekurangan serat saat sarapan.
Padahal, terpenuhinya kebutuhan serat saat sarapan itu penting, jangan sarapan asal kenyang saja tetapi harus dengan menu sarapan bergizi dan berserat sebagai ciri sarapan sehat. (rdo/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Buah Kaya Serat Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
Redaktur & Reporter : Rasyid Ridha