jpnn.com, JAKARTA - BATU ginjal biasanya bisa terjadi jika Anda kurang minum air putih, sering mengonsumsi alkohol dan lainnya.
Gejala batu ginjal bisa terlihat jika Anda kesulitan buang air kecil, nyeri saat buang air kecil dan lainnya.
BACA JUGA: 4 Buah Ini Ampuh Hancurkan Batu Ginjal Secara Alami
Batu ginjal bisa hancur dengan melakukan laser atau mengonsumsi beberapa makanan.
Namun, ada juga makanan dan minuman yang sebaiknya jangan dikonsumsi Anda yang memiliki batu ginjal.
BACA JUGA: Ingin Cegah Batu Ginjal, Coba Minum Air Kelapa Muda Campur Jeruk Nipis dan Mint
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Bayam
BACA JUGA: Hati-hati, Ini 3 Bahaya Mengerikan Minum Sambil Berdiri, Ginjal Bisa Rusak
Menurut Dr. Deepshikha Agarwal, ahli diet dan ahli gizi olahraga yang berbasis di Mumbai, bayam mengandung oksalat, yang mengikat kalsium untuk membentuk kristal atau batu kalsium oksalat saat urin diproduksi oleh ginjal.
Jika Anda makan lebih banyak bayam, kamu lebih mungkin memperburuk kondisi tersebut.
Oleh karena itu, penderita batu ginjal dianjurkan untuk makan bayam sekali atau dua kali seminggu, tidak lebih.
2. Tomat
Makanan kaya oksalat lain yang banyak dikonsumsi adalah tomat.
Namun, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari sayuran ini dari diet Anda karena menambah rasa dan nutrisi yang tinggi.
Jadi, untuk mencegah memburuknya kondisi Anda dan menambah rasa pada makanan, buang biji tomat saat menyiapkan makanan.
3. Cokelat
Jika Anda menyukai makanan manis dan menderita batu ginjal, maka cokelat sangat dilarang karena mengandung oksalat.
Namun, Anda bisa mengonsumsinya seminggu sekali atau mengganti cokelat dengan permen lain.
4. Teh
Apakah Anda memulai hari Anda dengan secangkir teh hangat?
Tidak apa-apa bagi orang normal untuk minum teh karena berbagai manfaat kesehatannya.
Namun, penderita batu ginjal harus membatasi minum minuman teh untuk mencegah batu ginjal bertambah besar dan menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
5. Makanan Laut
Orang yang menderita batu ginjal harus membatasi asupan makanan laut, daging, dan makanan berprotein lainnya karena kaya akan senyawa yang disebut purin.
Kadar purin yang tinggi dalam tubuh meningkatkan produksi asam urat.
6. Makanan Asin
Penting untuk mengurangi konsumsi garam atau makanan asin lainnya.
Hal ini karena garam mengandung natrium yang menyebabkan ekskresi berlebihan kalsium ke dalam urin oleh ginjal, dan kelebihan kalsium ini bisa mengikat oksalat dari makanan dan menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Selain itu, jambu biji, kacang tanah, biji-bijian, kacang polong, bit, dan ubi jalar juga mengandung oksalat dalam jumlah tinggi sehingga asupannya harus dipantau secara ketat.
Mengganti makanan ini dengan yang lebih sehat seperti jus lemon, air, air kelapa dan makanan kaya kalsium mencegah terbentuknya batu ginjal.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany