jpnn.com, JAKARTA - BAGI siapa saja yang pernah mengalami putus cinta, hal itu merupakan salah satu momen menyedihkan dalam hidup mereka.
Beragam cara dilakukan untuk bangkit kembali setelah putus cinta.
BACA JUGA: Waduh, Putus Cinta Bisa Picu 4 Penyakit Ini Lho
Hal ini perlu dilakukan agar Anda tidak larut dalam kesedihan yang bisa mengakibatkan depresi.
Berikut ini beberapa caranya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: 5 Cara Sembuhkan Hati yang Terluka Akibat Putus Cinta
1. Terapi musik
Pasang headphone dan dengarkan musik favoritmu. Menurut sebuah studi dari Harvard Business Review, hal ini disebut efektif dalam menciptakan semangat seseorang.
BACA JUGA: 4 Cara Sembuhkan Hati Akibat Putus Cinta
Utamanya bagi seseorang yang lagi patah hati. Sebaiknya, dengarkan musik dengan irama cepat untuk merangsang semangat kamu.
Hindari mendengarkan lagu dengan lirik sedih, sebab hal itu bisa memberikan pengaruh buruk pada pikiran atau mood.
2. Olahraga
Cara lain kamu harus perbanyak gerak. Cara yang termudah adalah olahraga.
Misalnya naik turun tangga atau berjalan cepat di pagi atau sore hari.
Sesekali pergi ke gym, atau kegiatan positif lainnya, misalnya berenang, berkebun, menulis dan yoga yang dipercaya sebagai langkah meditasi ringan.
3. Tertawa
Tertawa keras bisa membebaskan dari stres. Bila mengalami patah hati dan akhirnya stres, tubuh memicu pelepasan glukosa ekstra yang akan diubah menjadi insulin.
Hal ini pada gilirannya akan disimpan sebagai lemak jahat.
Tonton film komedi atau mebaca komik lelucon yang akan memicu tertawamu. Maka tertawalah sekencangnya.
4. Bersosialisasi
Menurut sebuah studi, sosialisasi itu efektif dan bertindak sebagai latihan mental dalam meningkatkan daya ingat dan kinerja intelektual.
Jika bersosialisasi lebih sering, itu akan membuat bugar secara mental. Cocok untuk seseorang yang sedang patah hati.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany