jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang bisa membuat Anda kesal dan menghentikan kegiatan kamu ialah ketika asam lambung naik.
Bagaimana tidak, asam lambung bisa membuat Anda merasakan nyeri pada perut yang tidak tertahankan.
BACA JUGA: Hilangkan Bau Mulut dengan 5 Makanan Sehat Ini
Asam lambung yang naik ini biasanya terjadi karena Anda sering telat makan atau mengonsumsi makanan manis.
Beberapa obat memang bisa menurunkan asam lambung. Namun, makanan juga bisa membantu Anda mengatasi asam lambung yang membandel.
BACA JUGA: Turunkan Asam Lambung dengan Mengonsumsi 4 Teh Herbal Ini, Mag Aman Terkendali
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Oatmeal
Outmeal, memiliki banyak serat yang bisa menyerap asam lambung.
BACA JUGA: Tubuh Anda Mudah Lelah, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Sehat Ini
Makanan sehat kaya akan serat adalah makanan yang dibutuhkan oleh penderita asam lambung.
Serat dalam outmeal bisa meredakan gejala refluks asam lambung.
Selain itu juga bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama.
2. Jahe
Jahe tidak hanya memberikan rasa hangat dalam tubuh, tetapi juga bisa mengurangi risiko asam lambung yang naik.
Hal ini karena adanya antiradang di dalam jahe, yang dipercaya mampu mengatasi masalah pencernaan, dan bisa menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung atau mag.
3. Lidah Buaya
Selain dikenal sebagai obat alami, lidah buaya juga dipercaya bisa mengobati penyakit asam lambung.
Anda bisa mengonsumsi dalam bentuk minuman, lidah buaya juga digunakan sebagai pengental untuk mengolah masakan.
4. Pisang
Buah pisang mengandung pH sekitar 5,6. Inilah yang membuat pisang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Selain itu magnesium yang ada dalam pisang bisa meredakan asam lambung dengan cepat.
Tidak hanya itu, buah lainnya, seperti pir, apel atau melon, juga cocok dikonsumsi penderita asam lambung.
5. Roti
Roti yang terbuat dari gandum baik dikonsumsi oleh mereka penderita asam lambung.
Roti jenis ini mengandung banyak vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa