jpnn.com, JAKARTA - PERUBAHAN cuaca, polusi udara, mengonsumsi minuman dingin bisa menyebabkan Anda terserang batuk.
Untungnya, ada beberapa cara untuk meringankan gejala batuk, flu, dan pilek, dan minum teh adalah salah satunya.
BACA JUGA: 3 Pengobatan Alami Ini Bakalan Bikin Batuk Anda Ambyar
Sebelum mengonsumsi suplemen, obat herbal, atau makanan baru, bicarakan dengan dokter Anda.
Beberapa teh mungkin memengaruhi obat resep atau menyebabkan reaksi alergi.
BACA JUGA: Tekanan Darah Tinggi Ambyar dengan Mengonsumsi 3 Teh Ini
Pengobatan Tiongkok dan India telah menggunakan pengobatan herbal seperti teh selama berabad-abad.
Secangkir teh yang nikmat bisa memberikan manfaat yang luar biasa, mulai dari menenangkan tenggorokan yang teriritasi hingga mengobati penyakit pernapasan dan meredakan batuk produktif.
BACA JUGA: Inilah Jenis-jenis Batuk, Ada yang Disertai Demam dan Nyeri Dada
Teh berikut penuh dengan semua kebaikan perlindungan yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan flu dan batuk.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Firebellytea.com.
1. Teh Akar Licorice
Teh akar licorice berasal dari akar tanaman licorice. Rasanya sedikit pahit dan asin, dengan sedikit manis.
Teh akar licorice telah digunakan secara historis di Tiongkok sebagai obat herbal untuk melawan batuk yang parah.
Studi menunjukkan bahwa secangkir teh licorice hangat memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan antimikroba.
Ini juga merupakan salah satu teh herbal terbaik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah replikasi patogen berbahaya, menghentikan kematian sel dan mengurangi infeksi saluran pernapasan.
2. Teh Jahe
Teh jahe yang luar biasa dan ampuh membantu meringankan gejala pilek dan flu seperti mual, batuk bermasalah, sakit tenggorokan, dan banyak lagi.
Jahe segar juga mengandung banyak khasiat antiinflamasi yang bermanfaat.
Anda akan melihat banyak obat sakit tenggorokan seperti obat batuk jahe tersedia di hampir setiap apotek.
Minum secangkir teh jahe yang nikmat bisa membantu meredakan batuk dan meredakan peradangan dada dan tenggorokan, membuka saluran udara untuk pernapasan yang lebih baik.
Jahe juga kaya akan antioksidan dan senyawa bioaktif yang membantu menangkis patogen yang menyerang.
3. Teh Tyhme
Teh thyme berasal dari tanaman ramuan thyme, dan merupakan cara yang bagus untuk meredakan hidung tersumbat dan meredakan batuk Anda.
Dalam penelitian terbaru, teh thyme membantu mengobati bronkitis akut dengan batuk produktif.
Hasilnya menunjukkan bahwa teh ini membantu pasien pulih dari batuknya lebih cepat dibandingkan mereka yang mengonsumsi plasebo.
4. Teh Kamomil
Kebanyakan peminum teh pernah meminum secangkir teh kamomil yang menenangkan setidaknya sekali dalam hidup mereka.
Namun, ada juga yang menikmati beberapa cangkir teh bunga manis yang lezat ini.
Chamomile sarat dengan sifat antivirus dan antibakteri. Meminum teh ini membantu membuka jalan napas, melemaskan tenggorokan, dan mengurangi infeksi tenggorokan.
5. Teh Hijau
Teh hijau memiliki sejarah panjang dalam memberikan manfaat kesehatan.
Dianggap sebagai salah satu "teh sejati" karena, bersama dengan teh hitam, putih, dan oolong, semuanya berasal dari tanaman Camellia sinensis.
Satu-satunya perbedaan antara teh ini adalah jumlah pengolahan dan oksidasi.
Teh dari tanaman ini memiliki sifat antioksidan. Salah satu antioksidan yang dikandung teh hijau adalah Epigallocationchin gallate (EGCG).
Studi menunjukkan senyawa tanaman ini memiliki sifat antiinflamasi dan berfungsi sebagai penekan batuk alami.
6. Teh Peppermint
Teh herbal lain yang populer untuk diminum adalah teh peppermint. Ramuan ini juga populer di banyak obat batuk, seperti obat tetes dan sirup obat batuk.
Beberapa sensasi menyegarkan dan menyegarkan datang dari mengonsumsi peppermint, dan menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan.
Peppermint membantu membuka saluran udara, mengurangi peradangan, dan membantu menenangkan tenggorokan yang gatal.
Anda juga bisa menambahkan sedikit minyak pepermin ke dalam diffuser untuk membersihkan udara dan membantu kamu bernapas lebih baik, terutama saat Anda sedang pilek.
7. Teh Madu
Teh madu bukanlah teh herbal, itu campuran madu mentah dan air hangat.
Teh madu adalah pereda batuk alami dan membantu mengurangi sakit tenggorokan akibat batuk terus-menerus.
Banyak produk pilek dan flu yang mengandung madu sebagai salah satu bahan utamanya.
Jadi masuk akal jika meminum secangkir teh yang terbuat dari madu akan memberikan kelegaan serupa.
Sebuah penelitian terhadap 105 anak menunjukkan betapa madu sama efektifnya dengan obat batuk dalam meredakan batuk.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan yang Bikin Kaget
Redaktur & Reporter : Fany