jpnn.com, JAKARTA - DIARE merupakan salah satu masalah pencernaan yang cukup merepotkan.
Tidak ada keraguan bahwa kesehatan pencernaan kita memainkan peran penting dalam kesejahteraan secara keseluruhan.
BACA JUGA: Anda Terserang Diare, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 9 Teh Herbal Ini
Kadang-kadang, kita harus berjuang dengan masalah perut yang parah seperti kembung, gas, sakit perut, dan diare.
Ada banyak penyebab diare, mulai dari infeksi makanan, alergi, dan intoleransi makanan, hingga penyalahgunaan obat pencahar atau operasi perut.
BACA JUGA: Usir Batuk dengan Mengonsumsi 6 Pengobatan Alami Ini
Namun, bentuk paling umum dari penyakit ini adalah akibat mengonsumsi makanan yang tidak higienis, atau konsumsi makanan yang tidak bisa ditoleransi oleh tubuh.
Bahkan stres bisa memicu gangguan pencernaanm karena seluruh tubuh kita berkaitan erat dengan kesehatan psikologis kita.
BACA JUGA: 5 Minuman Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sedang Diare
Namun jangan khawatir, ada beberapa pengobatan rumahan untuk mengatasi diare di rumah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.
1. Pisang Mentah
Pisang mentah merupakan salah satu pengobatan alami untuk mengobati sakit perut dan diare.
Karena pisang kaya akan potasium, maka bisa membantu pencernaan kembali normal.
Namun, Anda tidak boleh memakan pisang mentah secara langsung.
Pastikan untuk memasaknya dengan air dalam panci bertekanan tinggi.
Selanjutnya, tambahkan garam dan lada hitam pada potongan pisang yang sudah dikupas sebelum dikonsumsi.
2. Isabgol dan Dadih
Mengonsumsi dadih atau yoghurt adalah cara terbaik untuk mengobati diare.
Dadih adalah probiotik yang membantu meningkatkan kesehatan usus.
Sedangkan isabgol bersifat hidroskopis. Ini menyerap air ekstra dan membantu memperkuat tinja.
Buat campuran keduanya dengan menambahkan satu sendok makan isabgol ke dalam satu mangkuk dadih. Aduk rata dan konsumsi segar.
3. Jahe dan Madu
Jahe memiliki banyak komponen antioksidan dan antiinflamasi yang membantu rasa terbakar di perut.
Ini juga membantu dalam mengobati diare melalui khasiat penyembuhannya. Parut saja jahe segar dan campurkan dengan satu sendok madu.
Minumlah campuran sehat ini setidaknya sekali sehari sampai diare Anda berhenti. Jahe membantu mempercepat proses pencernaan.
4. Air Beras
Beras baik dikonsumsi untuk mengatasi sakit perut. Begitu pula air beras juga merupakan obat yang efektif untuk diare.
Air beras membantu menenangkan perut dan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi.
Untuk membuat air beras, rebus satu cangkir beras dalam dua gelas air.
Setelah matang, saring nasi dan simpan air kanjinya. Biarkan dingin hingga menjadi keruh dan kental.
Konsumsilah setidaknya sekali sehari untuk menghentikan diare.
5. Air Mint, Garam dan Gula
Saat kita mengalami diare, penting untuk menjaga jumlah elektrolit dalam tubuh kita, karena sebagian besar elektrolit akan keluar.
Anda bisa melakukannya dengan mudah dengan menyiapkan minuman air sehat yang mengandung mint, gula, dan garam.
Daun mint membantu mengatasi gangguan pencernaan, kembung, dan diare.
Namun, gula dan garam membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan kadar air dalam tubuh kita.
Buatlah minuman sehat ini dengan mencampurkan satu sdt gula pasir, 1 sdt garam, dan daun mint atau bubuk ke dalam segelas penuh air.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Atasi Stretch Mark dengan Menggunakan 6 Pengobatan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany