jpnn.com, JAKARTA - BATUK bisa menyerang semua kalangan, baik anak-anak hingga orang dewasa.
Meski terdengar mengerikan, batuk normal cukup membantu mengeluarkan dahak dan bahan iritan lainnya.
BACA JUGA: Tip Redakan Batuk di Musim Pancaroba, Ada Obat OTC
Batuk yang terjadi setiap saat bisa mengganggu kegiatan, bahkan waktu tidur Anda.
Pengobatan batuk rumahan membantu Anda menenangkan tenggorokan yang teriritasi.
BACA JUGA: Redakan Sakit Perut dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Jika batuk Anda terdengar lebih serak dan terjadi dalam jangka waktu yang lebih lama, mungkin ini memerlukan perhatian khusus.
Meskipun batuk terus-menerus bisa disebabkan oleh alergi, infeksi bakteri dan virus yang bisa diobati dengan menggunakan antibiotik yang diresepkan dan obat-obatan yang dijual bebas, beberapa bahan alami sama efektifnya pada tubuh seseorang untuk menghasilkan keajaiban.
BACA JUGA: Kebiasaan Batuk Komika Dustin Tiffani Sering Dianggap Membawa Cuan
Bagian terbaiknya adalah, semuanya ada di dalam dapur Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.
1. Madu
Madu merupakan salah satu pengobatan alami yang mengandung khasiat menenangkan.
Madu akan melapisi tenggorokan dengan lapisan pelindung untuk mencegah sakit.
Madu kaya akan sifat antiinflamasi dan antimikroba yang membuat tenggorokan terasa nyaman dan menurunkan kemungkinan batuk serta memberikan rasa manis pada lidah Anda.
Obat ini bekerja sangat baik untuk batuk basah karena mengendurkan lapisan lendir yang tebal sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.
Yang Anda butuhkan hanyalah dua sendok makan madu dan minuman pilihan kamu, baik itu air hangat, jus lemon, teh herbal, atau jus jahe.
Terakhir, tambahkan sedikit lada hitam. Minum sekali pada pagi hari dan satu kali sebelum tidur malam.
2. Tulsi
Tulsi meningkatkan produksi antibodi yang melawan flu biasa, batuk, dan mencegah infeksi.
Daun tulsi bisa digunakan untuk membuat kadha atau disajikan sebagai teh.
Untuk kadha, rebus air dalam panci dan tambahkan empat hingga lima lembar daun tulsi dan satu sendok teh jahe parut.
Rebus selama 10 menit, tambahkan sedikit garam dan jus setengah lemon. Tiriskan campurannya dan minum selagi hangat.
Untuk teh, masukkan daunnya ke dalam setengah cangkir air mendidih dengan api sedang selama 10 menit.
Saring campurannya dan tambahkan jus lemon ke dalamnya.
Minumlah sekali atau dua kali sehari untuk meredakan nyeri.
3. Kayu Manis
Dikenal karena sifat antivirusnya, kayu manis membantu melawan flu biasa dan meredakan sakit tenggorokan.
Bumbu aromatik ini bisa digunakan sendiri atau bersama dengan jahe, cengkeh, dan madu.
4. Jahe
Cocok untuk batuk kering, jahe memiliki sifat antiinflamasi yang meredakan mual dan menstabilkan selaput di saluran udara yang menjaga batuk.
Obatnya, dalam hal ini, adalah kombinasi jahe dan lemon, untuk membantu mengatasi iritasi di tenggorokan dan paru-paru.
5. Kunyit
Kunyit kaya akan sifat antivirus dan antibakteri yang membantu melawan infeksi.
Sifat antiinflamasinya membantu meredakan batuk. Kunyit juga membantu memproduksi lendir, yang mengalirkan mikroba yang menyumbat saluran pernapasan.
6. Konsumsi Cairan Seperti Sup
Mengonsumsi banyak cairan, baik dalam keadaan panas atau suhu ruangan bisa membantu menjaga tenggorokan tetap terhidrasi sehingga meredakan sensasi kasar dan gatal.
Ini juga membantu menciptakan jalur keluarnya lendir, menghilangkan kemacetan dan keinginan untuk batuk.
Minuman panas seperti teh, teh hitam, atau kuah kaldu bisa membantu memberikan rasa hangat di tenggorokan.
Jika Anda lebih menyukai sesuatu yang hangat atau bersuhu ruangan, kamu juga bisa memilih air putih atau teh tanpa pemanis.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Sendawa Tak Kunjung Berhenti, Redakan dengan 5 Pengobatan Alami Ini
Redaktur & Reporter : Fany