jpnn.com, JAKARTA - ASAM urat merupakan salah satu penyakit yang banyak menyerang orang dewasa.
Asam urat terjadi karena beberapa hal. Mulai dari sering mengonsumsi makanan tinggi purin, mengonsumsi minuman tinggi alkohol, dan lainnya.
BACA JUGA: Redakan Nyeri Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini
Penyakit ini perlu dikontrol untuk mencegah asam urat kambuh.
Biasanya, banyak penderita asam urat mengontrol penyakit tersebut dengan menggunakan obat herbal atau alami.
BACA JUGA: Redakan Gejala Rematik dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini
Pasalnya, obat alami atau herbal untuk membantu mengatasi asam urat dianggap lebih aman untuk mengatasi penyakit ini dan minim risiko efek samping.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Kontrol Gula Darah dengan Mengonsumsi 3 Herbal Ini
1. Kunyit
Salah satu kandungan kunyit adalah curcumin, yakni senyawa kimia antiradang yang bisa membantu meredakan peradangan.
Menurut studi dalam jurnal Arthritis Research & Therapy (2019) bahwa curcumin bisa menekan protein yang disebut faktor nuklir-kappa B (NF-kappa B) dalam uji coba hewan.
Perlu diketahui, bahwa protein NF-kappa B adalah zat yang menghasilkan peradangan dalam tubuh.
Ketika produksi protein tersebut ditekan, peradangan yang disebabkan oleh pengkristalan asam urat di sendi bisa mereda.
2. Cuka sari apel
Salah satu manfaat mengonsumsi cuka apel disinyalir bisa membantu mengurangi rasa sakit akibat radang sendi, termasuk asam urat.
Perlu diketahui, bahwa cuka apel bisa meningkatkan alkalinitas (kebasaan) tubuh dan memiliki sifat antiinflamasi.
Penelitian di Jepang pada 2010 menyebutkan bahwa cuka apel meningkatkan alkalisasi urine dan bisa pula meningkatkan pembuangan asam urat (uric acid) dari tubuh.
Oleh sebab itu, hal tersebut bisa mengurangi kemungkinan terjadinya penumpukan uric acid yang merupakan penyebab penyakit asam urat.
Untuk mengurangi keasamannya, Anda bisa mencampurkan cuka apel dengan madu, yang juga sama-sama memiliki sifat antiinflamasi.
3. Jahe
Jahe merupakan salah satu tanaman herbal yang dipercaya bisa meredakan nyeri karena peradangan pada penderita asam urat.
Hal itu diduga karena zat aktif di dalam jahe, yaitu gingerol, gingerdione, dan zingeron, yang bersifat sebagai antiinflamasi.
Perlu diketahui, bahwa ketiga zat aktif tersebut bekerja dengan menghambat leukotrien dan prostaglandin di dalam tubuh yang merupakan pemicu inflamasi.
Caranya: cukup campurkan jahe dengan air hangat atau mendidih, kemudian diminum seperti teh.
Selain itu, jahe juga bisa dijadikan dalam bentuk pasta untuk digunakan sebagai kompres atau obat oles (topikal) ke area sendi yang terkena.
Ramuan jahe ini bisa digunakan setiap hari sebagai obat tradisional untuk membantu mengatasi asam urat.
4. Brotowali
Studi dalam Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry pada 2017 menyebutkan, bahwa ekstrak jus batang brotowali bisa menjadi obat herbal alami untuk asam urat.
Hal tersebut dikarenakan brotowali diyakini bisa membantu menetralkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Penelitian dalam Journal Clinical and Evaluation Research juga menunjukkan brotowali bisa menjadi tumbuhan obat pereda nyeri alami untuk serangan asam urat setelah diuji coba pada tikus.
5. Biji seledri
Menurut penelitian di Molecular Medicine Reports pada 2019 mengungkapkan bahwa ekstrak biji seledri memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bermanfaat bagi penderita asam urat.
Penggunaan ekstrak biji seledri disebut bisa mengurangi pembengkakan di sekitar sendi akibat peradangan penyakit asam urat.
6. Meniran hijau
Salah satu cara untuk menurunkan asam urat secara alami adalah dengan mengonsumsi meniran hijau.
Pasalnya, meniran hijau sebagai salah satu obat herbal untuk batu ginjal dan batu empedu, yang juga bisa menjadi obat untuk menurunkan asam urat.
Perlu diketahui, bahwa meniran hijau dipercaya bisa menghambat produksi asam urat berlebih dalam tubuh, sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
Dengan begitu, obat alami ini bisa mencegah terjadinya serangan asam urat.
7. Kembang sepatu
Salah satu tanaman yang diyakini bisa menjadi salah satu obat tradisional penurun asam urat, yakni kembang sepatu.
Menurut penelitian tentang kembang sepatu dari Journal of Functional Foods, kadar asam urat pada tikus yang diberikan ekstrak kembang sepatu menurun cukup signifikan.
Perlu diketahui, bahwa biasanya ekstrak kembang sepatu dikonsumsi dalam bentuk suplemen tablet atau teh.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany