jpnn.com, JAKARTA - SAKIT kepala bisa menyerang siapa saja, mulai dari orang dewasa hingga anak-anak.
Sakit kepala bisa disebabkan oleh apa saja, mulai dari virus hingga postur tubuh yang buruk.
BACA JUGA: Atasi Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
Ketegangan mata, dehidrasi, stres, dan gula darah rendah adalah penyebab umum lainnya.
Umumnya, sakit kepala tidak serius dan pada akhirnya akan hilang dengan sendirinya.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Mengonsumsi 5 Teh Herbal Ini
Namun, hal itu tidak mengurangi rasa sakitnya, terutama jika Anda tidak memiliki pilihan untuk beristirahat dan memulihkan diri hingga rasa sakitnya hilang.
Meskipun obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau aspirin bisa membantu mengatasi sakit kepala, banyak dari kita lebih memilih untuk menggunakan cara yang lebih alami.
BACA JUGA: 5 Makanan Enak Ini Picu Sakit Kepala Lho
Untungnya, ada banyak tanaman herbal yang juga efektif meredakan sakit kepala.
Dibuat menjadi secangkir teh herbal yang nikmat, ramuan ini juga bisa membantu kita rileks dan memulihkan cairan, yang berguna jika sakit kepala Anda disebabkan oleh stres.
Teh herbal terbaik untuk sakit kepala adalah yang mengandung herbal dengan sifat antiinflamasi dan analgesik (pereda nyeri).
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Nutratea.co.uk.
1. KULIT WILLOW
Dikenal sebagai “aspirin alami”, kulit pohon willow mengandung salisin, bahan aktif yang secara kimiawi mirip dengan aspirin dan bekerja dengan cara yang hampir sama (walaupun tanpa sakit perut seperti aspirin).
Teh kulit pohon willow adalah teh untuk sakit kepala dan bentuk nyeri lainnya.
Selain sebagai obat penghilang rasa sakit alami, kulit pohon willow juga bersifat antiinflamasi sehingga bisa membantu meredakan peradangan yang berhubungan dengan sakit kepala dan migrain.
2. PEPPERMINT
Menenangkan, mendinginkan, dan menyegarkan, teh peppermint adalah minuman populer yang juga bisa membantu meringankan sakit kepala.
Peppermint dikenal efektif mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sakit kepala tegang.
Salah satu kemampuan peppermint dalam meredakan sakit kepala berasal dari kandungan mentolnya.
Senyawa pendingin ini merupakan obat penghilang rasa sakit alami yang telah digunakan sejak zaman kuno untuk meredakan segala macam rasa sakit dan nyeri, termasuk sakit kepala.
3. LAVENDER
Ramuan relaksasi dan pereda nyeri lainnya, lavender sering digunakan untuk mengobati sakit kepala dan migrain.
Penelitian menunjukkan bahwa obat ini juga efektif, dan kinerjanya jauh lebih baik dibandingkan plasebo dalam uji coba.
Anda mungkin paling familiar dengan lavender dalam aromaterapi.
Lavender sering digunakan sebagai minyak esensial dalam semprotan bantal dan balsem sakit kepala.
Namun, tanaman yang menenangkan ini juga cocok untuk teh herbal, berpadu indah dengan herbal pereda sakit kepala lainnya.
4. FEVERFEW
Seperti namanya, Feverfew paling dikenal sebagai obat herbal untuk demam.
Namun, ramuan mirip bunga aster ini juga ampuh meredakan sakit kepala dan migrain.
Sebagai obat antiinflamasi dan penghilang rasa sakit alami, teh Feverfew telah digunakan sejak zaman Yunani Kuno.
Feverfew dikatakan menghambat produksi prostaglandin, yang berhubungan dengan peningkatan risiko sakit kepala migrain.
5. JAHE
Jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk meredakan nyeri sakit kepala.
Selain bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit, ramuan penghangat ini juga merupakan antiinflamasi, membantu mengurangi peradangan yang berhubungan dengan sakit kepala dan migrain.
Jika sakit kepala Anda disertai mual, jahe juga bisa membantu menenangkan perut Anda.
Ini juga bagus untuk sakit kepala karena stres, karena sifat antiinflamasi dan antioksidannya juga bisa membantu mengatasi kecemasan.(fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Teh Herbal Ini Bakalan Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
Redaktur & Reporter : Fany