jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang pasti pernah mengalami sakit kepala yang bisa menyerang siapa saja.
Kita semua bisa sepakat bahwa sakit kepala bisa sangat menakutkan.
BACA JUGA: Redakan Sakit Kepala dengan 3 Pengobatan Alami Ini
Sakit kepala datang dalam berbagai bentuk, seperti tipe tegang, sinus, migrain, hipnik, dan sakit kepala akibat aktivitas.
Banyak hal berbeda yang bisa memicu sakit kepala, termasuk stres, perubahan gaya hidup, suara keras, atau perubahan cuaca.
BACA JUGA: Bakar Kalori Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
Setiap kali kepala berdenyut, kita biasanya mencari solusi cepat seperti meminum pil atau mengoleskan balsem pereda nyeri.
Meskipun pereda nyeri ini bisa membantu meredakan nyeri secara instan, tetapi ini bisa menimbulkan beberapa efek samping pada tubuh Anda.
BACA JUGA: Jangan Remehkan Sakit Kepala Berkepanjangan, Ini RisikonyaÂ
Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami, kamu berada di tempat yang tepat.
Ada beberapa minuman sehat yang bisa membantu meredakan sakit kepala yang Anda rasakan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Teh Peppermint
Metanol yang ada dalam teh peppermint memiliki aroma yang kuat dan membantu mengendurkan kekakuan otot.
Ini juga bersifat antispasmodik dan dikenal memiliki beberapa antioksidan dan sifat antiinflamasi yang membantu memberikan efek menenangkan.
Minum teh ini bisa membantu Anda meredakan sakit kepala tipe tegang.
2. Teh Jahe
Minuman teh jahe adalah cara bagus lainnya untuk membantu meredakan sakit kepala secara alami.
Jahe memiliki minyak alami yang mengandung senyawa kimia - gingerol dan shogaol.
Senyawa ini memiliki efek pereda nyeri yang bisa membantu dalam mengobati serangan migrain.
Ini juga bisa membantu mengurangi frekuensi serangan migrain Anda.
3. Air Lemon
Minum air lemon mungkin salah satu cara paling sederhana untuk meredakan sakit kepala.
Yang harus Anda lakukan adalah merebus 1 gelas air dan memeras setengah lemon di dalamnya.
Aroma lemon memiliki efek menenangkan dan menenangkan pikiran, yang bisa membantu meredakan hampir semua jenis sakit kepala.
4. Teh Feverfew
Feverfew adalah ramuan yang digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan. Ini dikenal cukup efektif dalam mengobati migrain.
Zat yang disebut parthenolide hadir dalam teh ini membantu meredakan kejang otot polos.
Cukup rendam beberapa daun feverfew dalam air panas dan biarkan selama beberapa waktu.
Anda bisa minum teh ini apa adanya atau bahkan menambahkan sedikit susu ke dalamnya.
5. Jus Hijau
Jus hijau sarat dengan vitamin dan nutrisi penting. Bahan-bahan seperti bayam, kangkung, seledri, dan sayuran hijau lainnya merupakan sumber magnesium yang bagus dan cukup efektif untuk mengobati sakit kepala.
Minum jus hijau secara teratur bisa membantu mengurangi frekuensi atau keparahan sakit kepala.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany