jpnn.com - Indonesia kaya akan rempah-rempah yang menawarkan beragam manfaat kesehatan.
Selain digunakan untuk menambah aroma masakan, herbal juga digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Bung Komar Beber Arti Penting Segitiga Maluku, Papua dan NTT
Penelitian juga menunjukkan bahwa herbal dan rempah-rempah memiliki potensi untuk meningkatkan metabolisme, membuat rasa kenyang lebih lama serta membantu menyukseskan program diet Anda.
Berikut ini beberapa rempah-rempah dan herbal yang membantu Anda turunkan berat badan, seperti dilansir laman Prevention
BACA JUGA: Rumah Batu Jambi, Rumah Juragan Rempah
1. Kunyit
Bumbu kuning berwarna cerah ini bisa membantu tubuh Anda membakar lemak.
BACA JUGA: 4 Resep Sehat ala Nenek
Kunyit juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, mulai dari membantu melawan penyakit Alzheimer hingga menjaga hormon tetap normal.
2. Kayu manis
Kayu manis telah terbukti menyeimbangkan gula darah, membantu mengatasi mengidam dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
3. Cabai rawit
Mirip dengan kunyit, cabe meningkatkan suhu tubuh dan membantu meningkatkan metabolisme.
Bahkan, menambahkan bumbu makanan ini bisa membantu Anda membakar hingga 100 kalori per makanan.
4. Jinten
Hanya satu sendok teh jinten yang ditambahkan ke salah satu makanan Anda per hari bisa membantu Anda membakar hingga tiga kali lebih banyak lemak tubuh, menurut sebuah studi baru-baru ini dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan.
5. Jahe
Seperti kayu manis, jahe membantu mengontrol gula darah Anda, yang berarti bisa membantu mencegah lonjakan kadar glukosa Anda setelah makan makanan yang kaya gula atau karbohidrat.
Bumbu ini juga memiliki sifat yang sama dengan pembakaran lemak atau termogenik, seperti kunyit dan cayenne.
6. Bawang putih
Bawang putih memang menyebabkan nafas bau, tetapi makan lebih banyak bawang putih membantu tubuh Anda membakar lemak.
7. Lada hitam
Seperti jahe, lada hitam menunjukkan banyak sifat membakar lemak. Rempah-rempah juga telah terbukti bisa memblokir pembentukan sel-sel lemak baru, yang bisa membantu mencegah kenaikan berat badan. (fny/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... Rempah-rempah Ini Bantu Turunkan Berat Badan Anda
Redaktur & Reporter : Fany