jpnn.com, JAKARTA - JAHE secara umum ditemukan dalam makanan dan obat-obatan di seluruh dunia.
Tanaman jahe kaya akan bahan kimia alami yang bisa meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda.
BACA JUGA: 3 Khasiat Rutin Minum Air Jahe Campur Jeruk Nipis
Air jahe yang juga dikenal dengan teh jahe merupakan salah satu cara untuk menikmati manfaat jahe
Jahe bisa menjadi campuran minuman untuk menghangatkan badan kala cuaca dingin.
BACA JUGA: Yuk Minum Air Rebusan Serai Campur Jahe, Ini Lho 5 Manfaatnya
Tak hanya itu, bumbu dapur ini rupanya juga ampuh untuk mengatasi beragam penyakit mulai dari kolesterol hingga obesitas.
Menurut laman Genpi.co, jahe juga dipercaya mampu menangkal racun hingga membantu menurunkan berat badan secara efektif.
BACA JUGA: Kolesterol Justru Naik Saat Puasa? Ini Lho Penyebabnya
Dalam sebuah artikel di British Journal of Nutrition melaporkan, jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol.
Serta meningkatkan laju metabolisme sehingga tubuh lebih efektif membakar lemak.
Meski begitu, perlu penelitian lebih mendalam dengan jangkauan yang lebih luas guna memastikan manfaat jahe untuk penurunan berat badan.
Untuk mendapatkan manfaat jahe yang optimal, sebaiknya pilih jahe segar.
Cara umum untuk membuat air jahe di rumah adalah sebagai berikut:
1. Parut 1,5 sendok teh jahe segar.
2. Rebus 4 gelas air.
3. Tambahkan jahe ke dalam air 4. Biarkan jahe meresap selama sekitar 5-10 menit.
5. Saring airnya untuk memisahkan parutan jahe.
6. Air jahe bisa diminum baik panas maupun dingin.
7. Bila rasanya terlalu kuat, Anda boleh tambahkan madu atau perasan air lemon.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany