jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA tekanan darah selalu normal tentu saja merupakan kewajiban setiap orang.
Menjaga tekanan darah tetap normal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama kesehatan jantung.
BACA JUGA: Tekanan Darah Tinggi Bakalan Ambyar dengan 3 Herbal Alami Ini
Ketika tekanan darah meningkat, itu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan karenanya, mengelola tekanan darah sangat penting Anda lakukan.
Ada beberapa teh herbal yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat.
BACA JUGA: Asam Lambung Naik dan Bikin Mual, Buruan Minum 3 Teh Herbal Ini
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Onlymyhealth.
https://www.onlymyhealth.com/teas-to-manage-high-blood-pressure-1651831311?fbclid=IwAR1J4-PojvAwGAO8fq1StA3RKBS9weEAVJ3UKhy6gFjciEOuj-GbOelorPc.
BACA JUGA: Jaga Kesehatan Jantung dengan 6 Teh Herbal Ajaib Ini
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan teh herbal terbaik untuk kesehatan holistik karena sarat dengan antioksidan yang memerangi kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan kesehatan.
Minum 2 cangkir teh hijau terkait dengan segudang manfaat kesehatan termasuk kontrol hipertensi. Namun, bagaimana teh hijau membantu menurunkan tekanan darah tinggi?
Teh hijau meningkatkan aliran darah yang berdampak positif pada tekanan darah seseorang.
Selain itu, teh hijau juga dikaitkan dengan mengurangi peradangan pada jaringan jantung Anda.
2. Teh kembang sepatu
Apakah Anda pernah mencoba teh kembang sepatu sebelumnya?
Jika tidak, Anda harus mencobanya karena teh bunga ini memiliki beberapa nutrisi penting yang menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berbicara tentang teh kembang sepatu untuk tekanan darah tinggi, teh ini kaya akan antioksidan seperti teh hijau yang mengontrol tekanan darah dan mencegahnya meningkat.
Namun, jika Anda sedang menjalani pengobatan hipertensi, sebaiknya konsultasikan ke dokter apakah kamu boleh mengonsumsi teh kembang sepatu atau tidak.
Karena ini tidak umum dikonsumsi, mungkin tidak cocok dengan sistem semua orang.
3. Teh oolong
Anda pasti pernah mendengar dan mencoba teh hijau dan teh hitam secara terpisah, teh oolong adalah kombinasi keduanya.
Ini menjadi populer seperti teh hijau dan banyak orang di seluruh dunia mengonsumsinya setiap hari.
Teh oolong juga sarat dengan antioksidan yang efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Anda bisa dengan mudah menemukan teh oolong di supermarket atau online.
Sekali lagi, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar tidak ada potensi risiko kesehatan yang mungkin ditimbulkan setelah mengonsumsi teh oolong ini.
4. Teh bawang putih
Rasa bawang putih yang tajam mungkin tidak menyenangkan bagi kebanyakan orang, tetapi seperti yang mereka katakan, hal-hal yang pahit lebih baik.
Bawang putih meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh yang meningkatkan vasodilatasi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada jantung.
Bawang putih adalah makanan yang bagus untuk kesehatan jantung selain hanya menyeimbangkan tekanan darah.
Karena mengonsumsi bawang putih mentah tidak mudah, lebih baik minum teh bawang putih untuk mendapatkan semua manfaat tanpa rasa pedasnya.
5. Teh akar valerian
Teh akar valerian yang merupakan varian teh yang kurang dikenal yang sangat menenangkan.
Akar ini banyak digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengontrol tekanan darah karena dan membantu masalah yang berhubungan dengan kecemasan.
Teh ini sangat bermanfaat dalam mengatur tekanan darah. Jika Anda minum salah satu dari teh ini setiap hari, tekanan darah tidak akan melonjak dan pada akhirnya menjaga kesehatan jantung kamu.
Jadi, jangan lewatkan dan jaga pola makan Anda untuk mengelola tekanan darah tinggi.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa