jpnn.com, JAKARTA - JADWAL yang padat, takut terlambat sampai di kantor dan berbagai alasan lainnya membuat banyak orang sering melewatkan sarapan.
Akibatnya tak jarang mereka sering merasa lapar di tengah jalan.
BACA JUGA: 3 Minuman Nikmat yang Bantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
Sebaiknya jangan terlalu sering melewatkan sarapan karena tidak baik untuk kesehatan.
Namun, jika kondisi tidak memungkinkan, beberapa minuman lezat ini bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
BACA JUGA: 4 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Cepat Turunkan Berat Badan
Tidak perlu khawatir, beberapa minuman lezat ini tidak hanya membuat perut kenyang, tetapi juga sehat.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Mau Turun Berat Badan, Tetapi Tetap Kenyang, Coba Program Diet Ini
1. Susu sapi rendah lemak
Kandungan laktosa dan protein dalam susu sapi bisa menekan nafsu makan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.
2. Jus buah dan sayur
Nutrisi-nutrisi penting banyak ditemukan dalam buah dan sayur.
Maka, kalau kamu sedang buru-buru dan tidak sempat sarapan, minum jus buah dan sayur bisa mengenyangkan perut serta menunda lapar.
3. Minuman dark chocolate
Minuman dark chocolate yang terasa pahit di lidah bisa membantu menekan nafsu makan.
Selain itu, cokelat juga bisa menekan produksi hormon ghrelin yang membuat kamu merasa lapar.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany