jpnn.com, JAKARTA - SAAT cuaca telah memasuki musim hujan, Anda tentu saja harus selalu menjaga kesehatan.
Salah satu hal penting yang harus Anda lakukan agar bisa terhindar dari serangan penyakit ialah dengan meningkatkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA: 7 Herbal Alami yang Ampuh Mengatasi Kecemasan Berlebihan dengan Cepat
Meningkatkan sistem imun tubuh bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.
Mulai dari rutin olahraga, istirahat yang cukup, hingga mengonsumsi vitamin dan suplemen.
BACA JUGA: Tingkatkan Imun Tubuh dengan 8 Makanan Sehat Ini
Namun, beberapa herbal alami ternyata juga bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Tingkatkan Imun Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Buah Sehat Ini
1. Jahe
Jahe merupakan herbal alami kaya akan zat aktif seperti senyawa terpenoid dan fenolik yang merupakan kelompok senyawa terbesar yang berperan sebagai antioksidan alami pada tumbuhan.
2. Serai
Manfaat serai dalam meningkatkan imun dan mencegah tumor telah diuji secara praklinik yaitu pada dosis 200 mg/kgbb hewan uji bisa mencegah tumor melalui mekanisme peningkatan imun.
3. Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki nama ilmiah Citrus aurantifolia. Flavonoid dalam jeruk seperti hesperidin, diosmin, quercetin, dan lainnya memiliki efek anti peradangan, anti alergi, serta antinyeri.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa