jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang membuat hubungan pasangan suami istri selalu harmonis ialah hubungan ranjang yang bahagia.
Bagi pria, memiliki stamina yang kuat saat melakukan hubungan ranjang dengan sang istri tentu merupakan hal yang mutlak harus dilakukan.
BACA JUGA: Tingkatkan Stamina yang Menurun dengan 3 Suplemen Ini
Jika Anda memiliki stamina yang kuat, tentu istri kamu selalu merasa terpuaskan.
Tidak perlu repot-repot mengonsumsi pil biru untuk meningkatkan stamina di kamar.
BACA JUGA: 5 Makanan Sehat yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini, Buruan Dicoba
Anda cukup mengonsumsi beberapa makanan sehat dan lezat ini, dijamin stamina kamu bakalan langsung meningkatka.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: Tingkatkan Stamina yang Menurun dengan 5 Makanan Sehat Ini
1. Jus bit
Jus sayuran akar ini merupakan makanan sehat yang bisa meningkatkan stamina Anda dan memungkinkan kamu untuk mempertahankan aktivitas kamar tidur lebih lama.
Para peneliti telah menemukan bahwa nitrat dalam jus bit membantu mengurangi penyerapan oksigen, yang pada gilirannya membuat olahraga tidak terlalu melelahkan.
Begitu berada di dalam tubuh, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang merupakan pemain kunci dalam relaksasi dan pembukaan pembuluh darah, yang kemudian meningkatkan aliran darah ke organ vital.
Nikmati jus bit segar sendiri atau dicampur dengan sedikit jus apel atau wortel segar.
2. Kacang
Anda bisa beralih ke kacang jika sedang mencari camilan cepat atau jika kamu sedang mencari beberapa tendangan ekstra di kamar tidur.
Kacang-kacangan tertentu kaya akan sumber L-arginine, asam amino.
L-arginine merangsang produksi oksida nitrat, zat yang meningkatkan aliran darah ke organ vital.
Sebagai bonus, kacang-kacangan dan kandungan lemak sehatnya (asam lemak omega-3) membantu menurunkan kolesterol, yang pada gilirannya meningkatkan sirkulasi darah.
Ini adalah kacang yang perlu Anda kunyah untuk meningkatkan stamina ekstra di kamar tidur seperti kenari, biji labu, biji bunga matahari, pecan, hazelnut, dan kacang tanah.
3. Bayam
Makanan lain yang memberikan dorongan super L-arginin adalah bayam.
Konversi yang dihasilkan menjadi oksida nitrat untuk mendukung dan membantu mempertahankan otong kuat adalah salah satu alasan utama mengapa kamu harus memasukkan salad bayam dan bayam kukus pada menu Anda atau menambahkan daun bayam bayi ke smoothie hijau.
Alasan lain adalah bahwa oksida nitrat terlibat dengan waktu pemulihan olahraga, yang akan membantu kesehatan seksual Anda.
4. Tiram
Hampir semua orang telah mendengar tentang sifat afrodisiak tiram yang luar biasa dan bahkan jika Anda bukan penggemar teksturnya yang berlendir, kamu pasti akan terkesan dengan efeknya pada kinerja Anda di tempat tidur.
Tiram dan kerang mengandung senyawa yang meningkatkan kadar testosteron dan estrogen.
Peningkatan produksi hormon diterjemahkan menjadi hasrat seksual yang meningkat dalam banyak kasus.
5. Bawang putih
Di masa lalu, Anda mungkin telah diperingatkan untuk tidak pernah makan bawang putih sebelum berkencan.
Namun, rempah yang berbau harum ini adalah pembuat keajaiban karena merupakan pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.
Sifat antikoagulan memastikan bahwa ada banyak aliran darah ke daerah bawah Anda.
Anda dan pasangan bisa mendapatkan manfaat dari dosis bawang putih yang sehat sebelum malam yang seksi.
6. Telur
Anda harus makan telur jika Anda ingin tahan lama di ranjang.
Telur mengandung asam amino L-arginine yang bisa meningkatkan disfungsi ereksi.
Telur penuh dengan protein dan juga merupakan sumber asam amino yang sangat baik, yang memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta disfungsi ereksi.
7. Semangka
Nutrisi citrulline, yang ditemukan dalam semangka bisa memiliki efek seperti Viagra pada tubuh karena meningkatkan oksida nitrat yang melemaskan pembuluh darah.
Ini adalah efek yang sama yang dimiliki Viagra untuk mengobati disfungsi ereksi.
8. Teh ginseng
Mengonsumsi terlalu banyak kopi secara teratur menyebabkan stimulasi berlebihan pada kelenjar adrenal, membanjiri tubuh dengan hormon yang biasanya diproduksi pada saat stres.
Hormon-hormon ini berdampak negatif pada libido dan kinerja seksual.
Sebagai alternatif, cobalah teh ginseng yang mengandung senyawa ginsenoside yang meningkatkan kepuasan seksual dan bisa mencegah disfungsi ereksi.
Adalah baik untuk mengetahui bahwa Anda bisa meningkatkan stamina seksual sambil menikmati makanan enak pada saat yang bersamaan.
Jika Anda memasukkan makanan super ini ke dalam diet kamu, Anda pasti akan meningkatkan kinerja Anda di kamar tidur.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa