jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu aspek terpenting dari manajemen diabetes adalah menjaga berat badan yang sehat.
Kelebihan berat badan tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker, tetapi juga membuat diabetes Anda lebih sulit dikendalikan.
BACA JUGA: 6 Herbal yang Bantu Turunkan Berat Badan
Menurut laman Genpi.co, berat badan berlebih juga bisa menimbulkan resistensi insulin, yakni kondisi ketika tubuh tidak bisa merespons kerja insulin sebagaimana mestinya.
Hormon insulin ini diproduksi oleh pankreas dan bertugas membantu mengontrol jumlah gula (glukosa) dalam darah.
BACA JUGA: 8 Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes
Saat seseorang mengalami resistensi insulin berarti glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel tubuh dengan mudah sehingga menumpuk di dalam darah.
Hal ini membuat resistansi insulin kemudian mengakibatkan peningkatan gula dalam darah yang menjadi dasar terjadinya diabetes.
BACA JUGA: Ingin Terhindar dari Diabetes, Lakukan 6 Cara Ini
Kondisi obesitas menjadi salah satu yang membuat resistensi insulin dalam tubuh.
Makanya dengan mencapai berat badan seimbang, kondisi resistansi tersebut tidak akan memburuk.
Bagi orang-orang dengan diabetes, kadar gulanya akan ikut turun bahkan bisa kembali mendekati normal.
Tentu untuk menurunkan berat badan perlu usaha, komitmen, konsistensi, serta kesabaran menjalankannya dengan cara yang benar, bukan instan.
Dalam program diet atau menurunkan berat badan bagi pasien diabetes, disarankan untuk melakukan dua hal sederhana yakni olahraga dan mengontrol asupan kalori.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa