jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit yang membuat penderitanya kesakitan ialah mag.
Mag itu sendiri disebabkan karena naiknya asam lambung ke tenggorokan.
BACA JUGA: Asam Lambung Naik Lagi, Turunkan Saja dengan 7 Minuman Sehat Ini
Gejala asam lambung ialah rasa mual, perasaan ingin muntah, rasa terbakar di dada dan lainnya.
Selain obat, ada beberapa buah sehat yang bisa menurunkan asam lambung.
BACA JUGA: 3 Buah Sehat yang Sebaiknya Anda Konsumsi di Pagi Hari
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Melon
Melon merupakan salah satu buah sehat yang memiliki kandungan nutrisi yang aman untuk penderita asam lambung.
BACA JUGA: 3 Buah Sehat Ini Bikin Berat Badan Naik dengan Mudah
Melon memiliki kandungan 7,8 gram karbohidrat, 0,6 gram protein, 0,4 gram lemak, dan 1 gram serat.
Asupan aneka ragam mineral dan vitamin juga turut melengkapi nutrisi di dalam buah melon.
2. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan serat.
Buah apel juga merupakan sumber kalsium, magnesium, serta kalium yang baik.
Apel termasuk satu dari beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi bagi pengidap asam lambung tinggi.
Seluruh zat gizi tersebut ternyata berpotensi untuk membantu meredakan gejala mag yang muncul.
3. Pisang
Mengonsumsi buah pisang dipercaya bisa membantu menetralisasi asam lambung sekaligus meringankan gejala mag.
Buah berwarna kuning ini juga kaya akan kandungan kalium di dalamnya.
Tekstur halus dan gampang lumat yang dimiliki oleh pisang juga mampu membantu memulihkan fungsi lambung.
4. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu pilihan buah yang aman untuk kamu yang takut asam lambung kembali meningkat.
Pepaya memiliki kandungan enzim papain di dalamnya. Papain adalah enzim protease yang dihasilkan dari getah pada buah pepaya.
Fungsi papain dalam sistem pencernaan ialah membantu melancarkan proses pencernaan dan mempermudah penguraian protein.
Dengan begitu, protein akan jauh lebih mudah dipecah menjadi bentuk terkecil berupa asam amino.
5. Kelapa
Air kelapa menjaga suhu tubuh tetap normal dan menghambat peradangan pada lambung.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa