jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan bukan pekerjaan yang mudah.
Dibutuhkan usaha dan tekad yang kuat jika Anda ingin menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak perut.
BACA JUGA: 7 Makanan dan Minuman Rendah Kalori yang Bikin Berat Badan Stabil
Jika Anda sedang dalam perjalanan penurunan berat badan dan menginginkan cara alami, beraroma, dan mudah untuk mencapai berat badan yang diinginkan, beberapa teh herbal bisa membantu kamu menghilangkan sebagian lemak yang mengganggu itu.
Untuk waktu yang lama, teh dihargai tidak hanya karena rasanya yang menenangkan, tetapi juga karena banyak manfaat kesehatannya.
BACA JUGA: Redakan Sakit Perut yang Anda Rasakan dengan 7 Teh Herbal Ini
Di antara manfaat ini, beberapa teh menonjol karena potensinya untuk membantu menurunkan berat badan dan menargetkan lemak perut yang membandel.
Berikut ini beberapa jenis teh yang bisa menjadi sekutu Anda untuk mendapatkan pinggang yang lebih ramping dan tubuh yang lebih sehat, seperti dikutip laman Pulse.ng.
BACA JUGA: 3 Teh Herbal Ini Bikin Asam Lambung Anda Ambyar
1. Teh kembang sepatu (Zobo)
Teh kembang sepatu terbuat dari kelopak tanaman Hibiscus sabdariffa yang dikeringkan.
Minum teh herbal kembang sepatu bisa membantu menurunkan berat badan karena mengandung banyak antioksidan, terutama yang disebut anthocyanin.
Antioksidan ini dikenal untuk mendukung penurunan berat badan dan bisa membantu mengurangi lemak perut.
Selain itu, teh kembang sepatu mungkin bisa mempersulit tubuh untuk menyerap lemak makanan.
Teh kembang sepatu tidak hanya membantu mengatur berat badan, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda.
Minum teh ini secara teratur bisa mendukung metabolisme yang sehat, yaitu bagaimana tubuh kita menggunakan dan membakar energi.
Ini juga bisa menurunkan risiko penyakit terkait obesitas dan membantu pencernaan, menjaga kesehatan perut kita.
2. Teh Hijau
Teh hijau dibuat dari daun tanaman camellia sinensis, dan cara pengolahannya membantu menjaga nutrisi alami dan antioksidannya.
Untuk membuat secangkir teh hijau, Anda perlu merebus air dan membiarkannya agak dingin.
Setelah itu, masukkan satu sendok teh daun teh hijau atau kantong teh ke dalam cangkir dan tuangkan air panas ke atasnya.
Biarkan teh terendam selama 2-3 menit, lalu saring daunnya sebelum Anda menikmati secangkir teh hijau.
Sekarang, mari kita bicara tentang bagaimana teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan.
Ini mengandung sesuatu yang disebut katekin, dan satu jenis spesifik yang disebut Epigallocatechin gallate (EGCG) adalah antioksidan kuat.
Katekin ini bekerja untuk membakar kalori dan lemak.
Mereka bisa meningkatkan metabolisme Anda dan membantu tubuh Anda membakar kalori lebih efektif.
Selain itu, teh hijau memiliki kafein dalam jumlah sedang, yang juga dapat membantu tubuh Anda membakar kalori.
Dengan meminum teh hijau secara teratur, Anda mungkin memperhatikan bahwa itu membantu tubuh kamu menggunakan lebih banyak lemak untuk energi, dan bahkan mungkin mempersulit tubuh Anda untuk menyimpan lemak baru.
Semua efek ini bisa membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan juga membakar lemak perut.
Tidak hanya itu, antioksidan teh hijau juga baik untuk kesehatan Anda.
Antioksidan melawan molekul berbahaya yang disebut radikal bebas, yang bisa merusak sel Anda.
3. Teh Chamomile
Teh kamomil dibuat dari bunga kering tanaman kamomil. Teh chamomile merangsang penurunan berat badan dan mengurangi kembung untuk sebagian besar.
Manfaat tambahannya adalah bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Soalnya, saat kita stres atau kurang tidur, akan lebih sulit menurunkan berat badan.
Jadi, dengan meminum teh chamomile, Anda bisa mendukung upaya penurunan berat badan dan istirahat lebih baik karena membantu kamu merasa lebih rileks, mengurangi rasa cemas, dan bahkan memperbaiki pola tidur Anda.
4. Teh Rooibos
Teh Rooibos, juga dikenal sebagai teh semak merah, berasal dari daun tanaman aspalathus linearis yang ditemukan di Afrika Selatan.
Teh rooibos memiliki sesuatu yang disebut antioksidan, dan satu jenis khusus disebut aspalathin.
Antioksidan ini bisa melakukan banyak hal baik dalam mengelola stres dan membakar lemak.
Selain itu, teh rooibos mungkin bisa sedikit meningkatkan metabolisme Anda, yang berarti tubuh kamu bisa membakar kalori dengan lebih efektif.
Menambahkan teh ini ke dalam rutinitas harian Anda bisa menjadi cara yang bermanfaat untuk mendukung tujuan penurunan berat badan kamu.
5. Teh Jahe
Teh jahe terbuat dari akar jahe segar yang cukup mudah ditemukan di pasaran.
Untuk membuatnya, mulailah dengan mengupas sepotong kecil jahe segar (sekitar satu inci).
Iris atau parut jahe dan tambahkan ke secangkir air panas. Biarkan terendam selama 5-10 menit, tergantung seberapa kuat rasa yang Anda sukai.
Anda bisa menyaring jahe atau membiarkannya di dalam cangkir untuk menambah intensitas.
Teh jahe bisa membantu menurunkan berat badan karena kemampuannya membakar lemak.
Ini bisa meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Teh jahe juga mengurangi rasa lapar, membuat Anda merasa kenyang.
Ini membantu pencernaan, menghilangkan stres dan ketegangan karena bertindak sebagai relaksan alami.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany