jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi teh herbal karena alasan mengandung manfaat sehat.
Rutin minum teh herbal diketahui bisa membantu mengatasi beberapa penyakit, salah satunya tekanan darah tinggi atau hipertensi.
BACA JUGA: Redakan Batuk yang Merepotkan dengan 10 Teh Herbal Alami Ini
Hipertensi mengacu pada suatu kondisi ketika kekuatan darah terhadap dinding arteri lebih tinggi dari biasanya.
Jika tidak dijaga atau tidak terkontrol, situasi ini bisa berkembang menjadi penyakit serius seperti serangan jantung atau stroke.
BACA JUGA: 6 Minuman Sehat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Perubahan pola makan masih dianggap sebagai cara pengobatan yang efektif.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.
BACA JUGA: 7 Obat yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Yuk Dicoba
https://food.ndtv.com/food-drinks/hypertension-diet-5-natural-teas-that-may-help-lower-blood-pressure-level-2314755?fbclid=IwAR1RQnhBZTdmCbLsF7siXJCb8ZnARdURKFoU8tgjZc-p_yEnNyIV53YAn0c.
1. Teh Bawang Putih
Bawang putih adalah bumbu pokok dalam masakan di seluruh dunia.
Senyawa 'allicin' yang ditemukan dalam bawang putih diketahui bisa menjaga tekanan darah tetap terkendali.
Bawang putih kaya akan belerang, yang merangsang produksi oksida nitrat dalam pembuluh darah.
Ini, pada gilirannya, meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan membantu mengelola tingkat tekanan darah tinggi Anda.
2. Teh Serai
Jeruk, teh serai aromatik hanyalah minuman yang Anda butuhkan untuk menyegarkan diri.
Serai memberi kita banyak potasium yang meningkatkan produksi urin dalam tubuh kita, yang selanjutnya meningkatkan sirkulasi darah dan menekan tekanan darah tinggi.
3. Teh Kelor
Teh kelor yang dibuat dengan daun kelor yang dikeringkan dan digiling.
Kelor adalah tanaman yang sangat kaya nutrisi. Ini adalah pembangkit tenaga listrik vitamin, zat besi, kalsium dan asam amino esensial.
Kelor mengandung senyawa yang disebut 'quercetin', yang dikenal bisa menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
Juga, kualitas antioksidannya dianggap baik bagi pasien BP untuk mengekang peradangan.
4. Teh Tulsi
Ramuan tulsi telah terkenal karena khasiat obatnya sejak zaman kuno.
Minyak atsiri yang ada di tulsi bisa membantu banyak dalam mengelola tingkat tekanan darah.
Bahan kimia yang disebut eugenol ditemukan di tulsi dan memiliki kemampuan untuk mengendurkan pembuluh darah yang mengencang.
5. Teh Biji Rami
Biji rami adalah sumber potasium yang kaya yang membantu melawan efek buruk dari kandungan natrium yang tinggi dalam tubuh.
Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), seratus gram biji rami menyediakan sebanyak 813 mg potasium.
Biji rami juga kaya akan serat, yang melindungi lapisan sel yang melapisi pembuluh darah.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa