jpnn.com, JAKARTA - BAGI sebagian orang, mengonsumsi buah biasanya merupakan satu keharusan.
Namun, hati-hati, ada beberapa buah yang bisa membuat Anda gemuk.
BACA JUGA: 3 Buah Ini Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sarapan Lho
Apa saja buah itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
BACA JUGA: 3 Tips Makan Banyak Tanpa Takut Gemuk
Pisang biasanya merupakan pilihan favorit untuk sarapan kilat di pagi hari.
Tidak hanya mudah dilahap dan dibawa kemana-mana, rasa pisang juga lezat mengenyangkan.
BACA JUGA: Kenali 7 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan
Namun, hati-hati kalau mau makan pisang selama berdiet.
2. Ceri
Siapa yang tidak tahan dengan godaan ceri, si buah merah imut pemanis cake lezat?
Kalium yang terkandung dalam ceri bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Ingatlah kalau ceri termasuk buah yang tinggi kandungan gulanya, sehingga buah ini bisa jadi salah satu penyebab yang bisa bikin berat badan naik atau gemuk.
3. Alpukat
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat termasuk lemak sehat, yang bisa dijadikan pengganti krim yang berat atau jenis produk susu lainnya.
Namun, jika tidak ingin berat badan bertambah, konsumsi alpukat cukup sewajarnya.
Ini karena alpukat mengandung kalori yang lumayan tinggi.
4. Mangga
Mangga adalah jenis buah yang menakjubkan berkat kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.
Namun, jangan mentang-mentang pohon mangga tetangga sedang panen lantas Anda boleh melahapnya sesuka hati.
Terlebih jika dijadikan rujak atau jus mangga.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany