jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka buah pisang. Buah pisang dengan kulit berwarna kuning dan daging lembut ini merupakan buah kesukaan banyak orang.
Buah pisang kaya akan protein dan karbohidrat sehingga bisa menunda rasa lapar dan meningkatkan energi Anda.
BACA JUGA: 5 Manfaat Sehat Buah Pisang, Wanita Pasti Suka
Namun, segala sesuatu yang berlebihan itu juga tidak baik.
Mengonsumsi buah pisang berlebihan diketahui memberi efek samping yang tidak baik untuk tubuh.
BACA JUGA: 6 Efek Samping Konsumsi Pisang Berlebihan, Mengerikan Banget
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Pisang bisa menyebabkan kantuk
BACA JUGA: Jangan Suka Konsumsi Pisang Campur Susu, Efek Sampingnya Bahaya Banget
Jika Anda berencana begadang semalaman untuk mempersiapkan ujian kelas atau presentasi besar, jauhi pisang.
Buah ini terkenal karena menyebabkan kantuk. Asam amino triptofan dan kandungan karbohidrat yang tinggi dari buah pisang bisa memengaruhi keadaan kesadaran seseorang dan membuat mereka mengantuk.
Sisi baiknya, penderita insomnia harus mendapat manfaat dari makan pisang sebelum tidur.
Mengonsumsi makanan ini yang membantu Anda tidur lebih nyenyak.
2. Pisang bisa menyebabkan migrain
Pisang mungkin bukan teman terbaik Anda melawan serangan migrain.
Menggabungkan pisang dengan alkohol telah diketahui memperburuk serangan migrain.
Jadi hindari mengonsumsi keduanya bersama-sama dan hati-hati dengan koktail berbasis buah seperti banana daiquiri atau banshee yang mengandung pisang dan alkohol.
3. Pisang bisa menyebabkan reaksi alergi
Mereka yang memiliki reaksi alergi terhadap lateks, juga bisa menjadi hipersensitif terhadap pisang (buah lain termasuk alpukat, buah kiwi dan chestnut).
Buah-buahan ini memiliki protein yang sama dengan lateks yang memicu reaksi alergi.
4. Pisang padat kalori
100gm pisang mengandung sekitar 90-100 kalori.
Meskipun memasok tubuh Anda dengan serat dan berbagai nutrisi bermanfaat, pisang juga bisa menyebabkan penambahan berat badan jika Anda berlebihan mengonsumsinya.
Pengamat berat badan perlu memperhitungkan kalori yang ditambahkan pisang di penghujung hari.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany