jpnn.com, JAKARTA - KITA semua tahu, polusi udara bisa mengakibatkan bahaya mengerikan untuk kesehatan tubuh.
Polusi udara bisa mengakibatkan masalah pada paru-paru, jantung, kulit.
BACA JUGA: Polusi Udara Sebabkan Kanker Paru Hingga Ganggu Pertumbuhan Anak
Namun kini, para peneliti menemukan jika polusi udara bahkan bisa mengakibatkan kebutaan.
Menurut para ahli, polusi udara terkait dengan peningkatan risiko kehilangan penglihatan progresif dan ireversibel, yang dikenal sebagai degenerasi makula terkait usia (AMD).
BACA JUGA: 3 Tips Mencegah Kebutaan Akibat Diabetes
Temuan yang diterbitkan dalam British Journal of Ophthalmology, menunjukkan orang-orang yang tinggal di daerah yang paling tercemar setidaknya 8 persen lebih mungkin untuk melaporkan memiliki AMD.
" Temuan kami menunjukkan tinggal di daerah dengan udara yang tercemar, terutama udara yang mengandung partikel halus atau partikel terkait pembakaran yang berasal dari lalu lintas jalan, bisa berkontribusi pada penyakit mata," kata penulis utama studi, Profesor Paul Foster.
BACA JUGA: Polusi Udara Sudah Sangat Menganggu, Penggiat Lingkungan Hidup Ingatkan Hal ini
Bahkan paparan polusi udara yang relatif rendah tampaknya berdampak pada risiko AMD, menunjukkan polusi udara merupakan faktor risiko penting yang memengaruhi risiko penyakit mata untuk sejumlah besar orang"
Beberapa faktor risiko kebutaan lainnya mungkin termasuk, seperti dikutip laman Thehealthsite.
1. Umur
Dengan bertambahnya usia, kemungkinan terinfeksi virus asing menjadi dua kali lipat.
Usia juga memberi Anda komplikasi kesehatan lain yang bisa menurunkan kekebalan tubuh dan dengan demikian, bisa membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit dan kelainan.
2. Merokok
Merokok bisa memiliki dampak yang parah dan kebutaan adalah salah satunya.
Hindari merokok sebisa mungkin agar Anda tetap aman dari berbagai komplikasi kesehatan.
3. Susunan genetik
Gen Anda memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan secara keseluruhan.
Untuk penelitian ini, tim mengambil data dari 115.954 peserta penelitian Biobank Inggris berusia 40-69 tahun tanpa masalah mata pada awal penelitian ini pada tahun 2006.
Peserta diminta untuk melaporkan diagnosis formal AMD oleh dokter, dan perubahan struktural dalam ketebalan atau jumlah reseptor cahaya di retina, satu indikasi AMD dinilai pada 52.602 peserta.
Ukuran polusi udara ambien termasuk untuk partikel (PM2.5), nitrogen dioksida (NO2), dan nitrogen oksida (NOx).
Tim peneliti menemukan orang-orang yang tinggal di daerah dengan tingkat polusi partikel halus yang lebih tinggi lebih mungkin melaporkan memiliki AMD setelah memperhitungkan faktor-faktor yang berpotensi berpengaruh seperti kondisi kesehatan dan gaya hidup yang mendasarinya.
Semua polutan, kecuali partikel kasar, dikaitkan dengan perubahan struktur retina.
Seperti dibahas di atas, polusi udara tidak hanya memengaruhi paru-paru, tetapi juga mata Anda dan bisa menyebabkan kehilangan penglihatan.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga mata Anda tetap aman.
Berikut adalah beberapa tips untuk melindungi mata Anda dari asap beracun dan polusi udara.
1. Tetap di Dalam Ruangan
Tetap berada di dalam ruangan bila memungkinkan adalah cara terbaik untuk menjaga diri Anda tetap aman dari polusi dan kabut asap yang mematikan.
Hindari paparan polutan berbahaya, terutama di pagi hari, saat tingkat polusi tinggi,
2. Jangan Menggosok Mata Anda
Udara yang tercemar bisa mengandung beberapa polutan dan ketika Anda mengekspos mata kamu, maka hal itu bisa menyebabkan sensasi dan iritasi parah pada mata, membuat kamu merasa ingin menggosok mata.
Namun, jangan lakukan itu. Mengapa? Menggosok mata dengan tangan kosong bisa menyebabkan infeksi karena perpindahan kuman.
3. Gunakan Kompres Dingin
Kapan pun Anda mulai merasa tidak nyaman pada mata, istirahatkan mata Anda sebentar dan coba kompres dingin.
Gunakan kain bersih muslin untuk kompres.
4. Jangan Pernah Meninggalkan Rumah Anda Tanpa Kaca Pelindung
Kaca pelindung mata membantu mata Anda tetap terlindungi dari polusi udara karena bertindak sebagai perisai.
5. Jaga Kebersihan Mata Anda
Selalu jaga kebersihan mata. Pastikan untuk mencuci mata Anda secara menyeluruh dengan air bersih yang mengalir setiap pagi. Ini akan membantu Anda untuk memiliki visi yang jelas sepanjang hari.
Terlepas dari semua yang dibahas di atas, pastikan untuk mengikuti diet ramah kesehatan mata dan makanan yang kaya omega 3 dan antioksidan.
Anda mengonsumsi wortel, sayuran berdaun hijau, bayam, kangkung, alpukat, almond, ikan, beri, kenari, dll.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany