jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang yang ingin sekali menurunkan berat badan mereka dengan berbagai alasan.
Hal ini karena memiliki berat badan berlebih bisa mengundang beberapa penyakit menyerang Anda.
BACA JUGA: 5 Jenis Jus Sehat Ini Bikin Berat Badan Anda Mudah Turun Tanpa Masalah
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami kenaikan berat badan.
Mulai dari karena faktor keturunan, malas bergerak, makanan, mengonsumsi obat-obatan, stres dan depresi.
BACA JUGA: Anda Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Konsumsi 10 Makanan Ini
Para ahli percaya bahwa mengonsumsi makanan tertentu secara teratur dalam jumlah lebih dari yang dibutuhkan secara diam-diam bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan jika ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA: Turunkan Berat Badan dengan Rutin Mengonsumsi 6 Teh Herbal Ini
Mulai dari olahraga secara teratur, diet ketat, melakukan puasa intermitten, dan lainnya,
Berikut beberapa ini jenis makanan yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Makanan kemasan
Banyak makanan ringan kemasan, seperti keripik, biskuit, dan kue kering, sering kali mengandung banyak karbohidrat olahan, lemak tidak sehat, dan tambahan gula, sehingga padat kalori.
2. Gorengan dan makanan cepat saji
Makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dan camilan berminyak mengandung lemak dan kalori tidak sehat dalam jumlah tinggi, yang bisa menyebabkan penambahan berat badan jika sering dikonsumsi.
3. Makanan olahan dan bergula
Tidak bisa disangkal bahwa kebanyakan orang menyukai makanan olahan dan bergula, yang mengandung banyak gula tambahan, natrium, zat aditif dan pengawet, yang memiliki kandungan kalori tinggi dan nilai gizi rendah serta bisa menyebabkan obesitas.(genpi/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... 3 Makanan Terbaik Pengganti Nasi Putih yang Aman Anda Konsumsi
Redaktur & Reporter : Fany