jpnn.com, JAKARTA - ASAM urat merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak muda.
Sebab, penyakit asam urat di usia muda kerap terjadi karena masalah pola hidup tidak sehat yang sering dijalani.
BACA JUGA: Tingkatkan Fungsi Otak Anak dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Umumnya, banyak yang mengonsumsi makanan pemicu asam urat.
Untuk itu, penting untuk menghindari makanan berikut supaya terhindar dari asam urat, seperti dilansir laman Genpi.co.
BACA JUGA: Redakan Nyeri Asam Urat dengan Mengonsumsi 7 Herbal Ini
1. Makanan laut
Makanan ini memang memiliki banyak manfaat, tetapi tidak bagi pengidap asam urat, karena mengandung tinggi purin.
Beberapa makanan laut yang perlu dihindari yaitu kerang, ikan teri, sarden, tuna, tiram, udang, lobster, atau kepiting.
BACA JUGA: 8 Minuman yang Bantu Redakan Nyeri Asam Urat
2. Daging merah
Daging merah seperti daging sapi, daging domba, perlu dihindari karena mengandung tinggi purin.
Sebaiknya, ganti daging merah dengan sumber protein nabati, seperti tahu dan tempe.
3. Daging unggas
Daging unggas seperti ayam dan bebek masih terbilang aman untuk dikonsumsi para pengidap asam urat.
Sedangkan daging unggas yang perlu dihindari adalah daging kalkun dan angsa.
4. Jeroan
Makanan yang perlu dihindari selanjutnya adalah hati sapi, otak sapi, usus ayam, atau jeroan lainnya.
5. Produk olahan susu
Produk olahan susu juga usahakan jangan terlalu sering dikonsumsi.
Produk olahan susu dengan kandungan tinggi lemak ini meliputi susu, es krim dan keju.(genpi/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany