jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi teh. Hal ini karena teh memang merupakan salah satu minuman yang kaya akan berbagai manfaat dan nutrisi.
Teh bisa diminum kapan saja, apakah itu di pagi hari, siang, dan malam.
BACA JUGA: 7 Manfaat Rutin Minum Teh Serai Campur Madu yang Tidak Terduga
Kita semua tahu bagaimana meminum minuman hangat di pagi hari bisa bermanfaat bagi metabolisme dan sistem pencernaan kita.
Namun, apakah itu berlaku untuk semua minuman? Selentingan kabar mengatakan bahwa minum teh panas saat perut kosong bukanlah ide yang paling cerdas.
BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Nomor 4 Bikin Resah
Beberapa orang kecanduan teh dan sepertinya tidak bisa bangun tanpa minum teh di pagi hari.
Memulai hari Anda dengan teh boleh saja, tetapi tidak saat perut kosong.
BACA JUGA: 10 Manfaat Minum Air Putih Saat Perut Kosong, Nomor 5 Bikin Kaget
Pastikan Anda makan sesuatu sebelum minum teh atau kamu bisa makan kacang dengan teh pagi Anda.
Jika Anda bertanya-tanya mengapa, inilah jawabannya. Nah, penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat di pagi hari tidak sama dengan minum teh hangat saat perut kosong.
Menurut peneliti, semua jenis minuman berkafein seperti kopi dan teh hijau, teh susu, teh oolong, teh hitam bisa bereaksi saat perut kosong dan panas akan menambah risiko.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Iritasi perut
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Chung S. Yang, seorang profesor biologi kimia di Rutgers, telah menunjukkan bahwa Anda mungkin mengalami iritasi lambung setelah minum teh yang diseduh dengan kuat saat perut kosong.
Studi tersebut juga menyebutkan peningkatan risiko kanker kerongkongan dan perut akibat minum teh terlalu panas yang tidak bisa ditolerir dengan perut kosong.
Juga, antioksidan kuat dan polifenol yang ada dalam teh menyebabkan keasaman.
2. Sakit kepala
Orang-orang mengeluh tentang sakit kepala jika mereka tidak minum teh segera setelah bangun tidur, tetapi bagaimana jika minum teh yang menyebabkan Anda sakit kepala?
Dalam jurnal penelitian yang diterbitkan oleh Taylor & Francis tentang minum teh, penulis Carolyn M. Matthews menyebutkan bahwa teh bisa menyebabkan mual dan sakit kepala, terutama jika diminum saat perut kosong.
Teh memang mengandung kafein dan bisa dikaitkan dengan hiperstimulasi sistem saraf pusat, seperti insomnia, agitasi, atau tremor.
3. Menghambat penyerapan nutrisi
Kehadiran polifenol seperti tanin dan kafein bisa menurunkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi seperti zat besi dari makanan ketika terlalu banyak minum teh saat perut kosong.(fny/jpnn)
Redaktur & Reporter : Fany Elisa