jpnn.com - LONDON - Hiking atau mendaki gunung merupakan aktivitas yang sangat menyenangkan bagi orang-orang yang senang berpetualang. Tak jarang sebagian orang menjadikan aktivitas tersebut sebagai hobinya di waktu senggang.
Selain baik untuk kebugaran, ternyata ada juga manfaat tak terduga dari melakukan aktivitas tersebut, terutama bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat tak terduga dari mendaki gunung atau hiking, seperti dilansir laman Care2.
BACA JUGA: 3 Jenis Tidur Yang Patut Anda Ketahui
1. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Berjalan di alam memiliki efek mendalam pada sistem kekebalan tubuh kita. Orang yang melakukan sering melakukan hiking mengalami peningkatan sel darah putih hingga 40 persen.
BACA JUGA: Hati-hati Saat Berada di Restoran
BACA: MENANTANG! 5 Cara Bercinta di Mobil, Berani Coba?
2. Lebih bugar.
BACA JUGA: Yuk Disimak, 4 Cokelat Yang Baik Untuk Jantung
Olahraga termasuk hiking bisa mengembalikan metabolisme, meningkatkan kekuatan otot-otot dan membuat Anda berkeringat. Setiap orang membutuhkan beberapa bentuk latihan setiap hari.
3. Meningkatkan kreativitas.
Penelitian telah menunjukkan bahwa berjalan di alam juga bisa meningkatkan kreativitas dan fungsi kognitif. Anak-anak yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah juga memiliki konsentrasi yang lebih tinggi. (fny/jos/jpnn)
BACA ARTIKEL LAINNYA... MENANTANG! 5 Cara Bercinta di Mobil, Berani Coba?
Redaktur : Tim Redaksi