10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah

Stroberi diketahui dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik), menurunkan tekanan darah, dan mencegah kanker.

Dikemas dengan vitamin, serat, dan antioksidan tingkat tinggi yang dikenal sebagai polifenol, stroberi adalah makanan bebas natrium, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah kalori.

3. Blackberry

Setengah cangkir blackberry (70 gram) mengandung sekitar empat gram karbohidrat.

Seperti semua beri, blackberry memberikan berbagai manfaat kesehatan: antioksidan, vitamin, dan mineral. Mereka anti-inflamasi dan memiliki sifat anti-mikroba.

4. Kiwi

Anda perlu tahu bahwa satu buah kiwi berukuran sedang (70 gram), mengandung sekitar delapan gram karbohidrat.

Kiwi kaya akan vitamin C dan serat makanan. Buah asam ini juga dapat mendukung kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, dan kekebalan tubuh.