10 Camilan Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Sebelum Tidur, Yuk Dicoba

Kacang tanah, almond, dan kenari adalah salah satu camilan terbaik untuk penderita diabetes.

Kandungan seratnya membuat Anda kenyang lebih lama.

Magnesium mengatur kadar gula darah dan meningkatkan kualitas tidur.

2. Popcorn

Popcorn ber-udara rendah kalori, aman untuk mengelola kadar gula darah tinggi.

Popcorn yang dibubuhi udara adalah camilan yang baik untuk penderita diabetes.

Tingkat rendah kalori dan kandungan serat esensialnya membantu mengontrol penambahan berat badan.

Namun, hindari popcorn kemasan atau rasa yang mengandung lemak trans dan pengawet yang tidak sehat.

3. Telur Rebus

Kaya akan protein, telur rebus sangat bagus untuk menjaga kadar glukosa.