8 Camilan Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah

jpnn.com, JAKARTA - MENURUNKAN berat badan memang merupakan tantangan yang tidak mudah.

Namun, menerapkan pola diet yang tepat bisa membantu mempermudah proses penurunan berat badan Anda.

Defisit kalori bisa dicapai melalui aktivitas fisik, tetapi hal ini terutama dicapai dengan membuat pilihan makanan yang cerdas.

Pola makan seimbang yang tinggi serat, protein, dan lemak sehat bisa membantu mengurangi asupan kalori.

Mengurangi asupan kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan karena menyebabkan defisit kalori dalam tubuh Anda.

Menghindari makanan berkalori tinggi, seperti gorengan, junk food, dan camilan manis bisa membantu Anda mengurangi asupan kalori harian.

Jenis diet yang tepat bisa membantu Anda menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan.

Mengonsumsi makanan seimbang mengurangi risiko berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan penyakit terkait obesitas.